⏱️ Beräknad lästid: 12 min
På den här sidan: Översikt
Det viktigaste
Ett rent, torrt underställ som sitter nära kroppen utan att strama, plus torra strumpor, är den bästa utgångspunkten de flesta nätter. Lägg till en mössa eller en tubhalsduk när det blir kallt, och en fleecetröja eller en lätt isolerad jacka under frostiga nätter om sovsäcken har plats. Håll kläderna du har gått i utanför sovsäcken.
Nej. En sovsäck håller dig varm genom att hålla kvar luft som kroppen har värmt upp, och ett torrt lager kläder ger mer av den stillastående luften. Därför byter vana friluftsmänniskor om till ett rent, torrt underställ innan de lägger sig. Understället håller dessutom svett och hudfett borta från innertyget.
Ja, de flesta nätter. Ha på dig ett rent, torrt par som du bara använder för att sova, inte strumporna du har vandrat i, eftersom de håller kvar fukt även när de känns torra. Välj strumpor som sitter löst, för strumpor som stramar trycker ihop fibrerna som håller kvar den varma luften. En varm sommarnatt kan du strunta i dem.
Ja, om sovsäcken har tillräckligt med plats. En jacka inne i en trång sovsäck plattar till både sin egen fyllning och sovsäckens, och du vinner lite. I en tajt sovsäck är det bättre att lägga jackan ovanpå sovsäcken, eller över bröstet och axlarna där huvan möter öppningen.
Något lätt och löst: en tunn T-shirt eller långärmad tröja och shorts eller tunna tights. Öppna dragkedjan för att släppa ut värme i stället för att sova helt utan kläder, eftersom ett tunt lager suger upp svett och håller innertyget renare. En riktigt varm natt kan du använda sovsäcken som ett täcke.
Det korta svaret: ett torrt underställ, en mössa och nya strumpor slår att sova naken. Det gamla lägereldstipset att man sover varmare utan kläder är en av de mest upprepade myterna inom camping, och den håller inte. Det du har på dig inne i sovsäcken är en del av din isolering, och rätt kläder gör att samma BOLLSEN sovsäck känns varmare en kall natt och mindre klibbig en mild natt.
Den här guiden handlar bara om kläder: vad du ska ha på dig varma, svala och frostiga nätter, vad du aldrig ska sova i och hur du klär dig när sovsäcken visar sig vara för kall eller för varm. För helheten (liggunderlag, mat, tältplats, huva) kan du läsa vår guide om hur du håller värmen i sovsäcken, och letar du fortfarande sovsäck börjar du med hur du väljer sovsäck.
Myten om att sova naken
En sovsäck producerar ingen värme. Den håller ett lager stillastående luft runt dig, och din kropp värmer den luften. Tanken bakom att sova naken är att kläderna skulle stå i vägen för värmen. I praktiken är ett torrt underställ bara mer av samma sak: ytterligare ett lager instängd luft mellan huden och natten.
Friluftsfrämjandets guide till att sova ute är tydlig: den rutinerade byter om och sätter på sig ett underställ som är rent och torrt när det är dags att sova, och undviker bomull. Där myten kommer nära sanningen är när kläderna är fuktiga. Att sova i blöta lager är kallt och eländigt. Lösningen är inte att klä av sig, utan att byta till något torrt.
Det finns en praktisk bonus också. Ett tunt lager fångar upp svett och hudfett innan de når innertyget, så att sovsäcken håller sig fräschare mellan tvättarna.
Vad du ska ha på dig olika slags nätter
Rätt klädsel beror mer på natten än på sovsäcken. Använd tabellen som utgångspunkt och justera efter den första timmen: vaknar du svettig tar du av ett lager, vaknar du frusen lägger du till ett.
| Typ av natt | Det här har du på dig | Det här undviker du |
|---|---|---|
| Varm sommarnatt eller festivalcamping | Tunn, löst sittande T-shirt eller långärmad tröja och shorts eller tunna tights; dragkedjan öppen eller sovsäcken som täcke | Fleece eller tjocka lager som får dig att svettas; kläderna du haft på dig hela dagen |
| Mild natt på våren eller hösten | Lätt underställ, tröja och långkalsonger, rena sovstrumpor | Hoodies i bomull, jeans eller mjukisbyxor som håller kvar fukt |
| Sval natt nära nollan | Mellantjockt underställ, tröja och långkalsonger, varm mössa eller tubhalsduk, tjockare torra strumpor | Allt som är fuktigt, och lager som sitter så tajt att de trycker ihop sovsäckens fyllning |
| Frostnatt under nollan | Helt underställ, fleecetröja eller lätt isolerad jacka om sovsäcken har plats, mössa, tubhalsduk, torra strumpor, tunna handskar | Kängor, blöta strumpor eller en jacka så tjock att den plattar till fyllningen |
| Fuktig natt med duggregn | Ett torrt underställ som legat i en packpåse fram till läggdags | En regnjacka inne i sovsäcken, som stänger inne din egen fukt |
Underställ: merinoull eller syntet?
Båda fungerar bra, och det bästa är oftast det som är torrt. Svenska Turistföreningens guide till lager på lager-principen sammanfattar skillnaden: ull värmer även när den är fuktig och luktar sällan illa, syntetunderställ är också bra närmast huden men behöver sköljas eller tvättas ofta, och bomull bör du undvika, särskilt i underställ, eftersom det drar åt sig fukt och kyler när det är blött.
Merinoull känns mjuk och kan oftast användas flera nätter innan den börjar lukta. Den torkar långsammare och behöver en skonsam tvätt. Syntetiska underställ torkar snabbt, kostar mindre och tål hårdare tag, men brukar lukta tidigare på en flerdagarstur. Många packar ett syntetiskt underställ att vandra i och ett set i merinoull som bara används för att sova.
Passformen är lika viktig som materialet. Ett underställ för natten ska sitta nära kroppen utan att nypa. Friluftsfrämjandet påpekar också att en extra tröja inne i sovsäcken bara gör det trångt och svårare för luften att hålla dig varm, och nämner ull, syntet, bambu och Tencel som material som leder bort fukten utan att göra dig kall.
Mössa, strumpor och tubhalsduk
En kall natt är det delarna som sticker ut ur sovsäcken som tappar värme först. En tunn mössa eller en fleecemössa sitter kvar bättre än bara huvan när du vänder dig, och en tubhalsduk stänger glipan vid halsen där varm luft läcker ut genom sovsäckens öppning. Dra åt huvans dragsnöre runt ansiktet när du har lagt dig till rätta.
Strumporna är det plagg som folk oftast gör fel med. Ha ett rent par som du bara använder för att sova och ta på dem precis innan du kryper ner. Paret du har vandrat i håller kvar fukt även om det känns torrt. Löst sittande strumpor är bättre än tajta, och två tunna par känns ofta varmare än ett tjockt par som klämmer.
Sov aldrig i fuktiga dagkläder
Det här är den enskilda förändring som gör störst skillnad. Ett underställ du har haft på dig hela dagen kan kännas torrt, men det håller kvar svett, och när du slutar röra dig börjar fukten dra värme från kroppen. Friluftsfrämjandet konstaterar att den som är lite fuktig när temperaturen sjunker på kvällen kommer att frysa. Byt till torra extrakläder så snart lägret är uppslaget, även om det betyder att du får ta på dig de fuktiga igen på morgonen.
Förvara sovkläderna i en packpåse så att de håller sig torra hela dagen, och stoppa inte ner blöta kläder i sovsäcken med dig. Fukten från blöta lager hamnar i fyllningen. Vår guide om varför sovsäckar blir fuktiga förklarar var resten av den fukten kommer ifrån.
Klä dig rätt när sovsäcken är för kall eller för varm
Kläder kan tänja sovsäckens räckvidd lite åt båda hållen, men de kan inte göra en sommarsovsäck till en vintersovsäck. Kolla nattens lägsta temperatur innan du ger dig av (Fjällsäkerhetsrådets väder och prognoser är användbara på fjället, och SMHI:s normalvärden visar vad som är typiskt för platsen och årstiden), och välj sovsäck efter den siffran med hjälp av vår förklaring av temperaturangivelser för sovsäckar.
För kall: lägg till en mössa, sedan en fleecetröja eller en lätt isolerad jacka och sist tunna handskar. Extra lager hjälper bara om sovsäcken har plats för dem; hoptryckt fyllning håller mindre luft. BOLLSEN sovsäck i modellen StormShell Expert Down är rymlig med sina 230 × 80 cm, har 50 % ankdun och huva med dragsnöre, och har plats för ett extra lager och passar långa personer och sidosovare. I en sovsäck som sitter närmare kroppen lägger du jackan ovanpå i stället. Ett sovsäckslakan ger ytterligare ett lager utan att ta plats (se vår guide om sovsäckslakan), och mycket av kylan en frostnatt kommer underifrån från marken, så kontrollera vilket R-värde underlaget behöver. För nätter under nollan kan du läsa vår guide om vintersovsäckar, och för en sovsäck som passar din längd och dina lager, se rätt storlek på sovsäcken.
För varm: ta av ett lager innan du börjar svettas, eftersom svett gör både kläderna och sovsäcken fuktiga. Öppna dragkedjan för att släppa ut värme. BaseCamp PRO, med en komforttemperatur ner till 0 °C, har dragkedjor på båda sidor, så att du kan öppna fotänden en mild natt eller öppna den helt och sova under den som under en filt.
Vad du än har på dig ska du hålla sovsäcken och kläderna på ordentligt avstånd från öppen eld, stormkök och terrassvärmare.
