En tabell från kroppslängd till stavlängd i cm, armbågstestet på 90° och enkla regler för att justera vandringsstavar i uppförsbackar, nedförsbackar och på plan mark.

Handskrem eller handledsrem, vinklad gummitass eller terrängspets: så skiljer sig stavgångsstavar och vandringsstavar, och när ett par vandringsstavar med gummitoppar klarar båda uppgifterna.

En komplett packlista för vandring mellan stugor: stavar och vandringsutrustning, klädlager, lakanspåse eller sovsäck, öronproppar och sovmask för delade sovsalar, dokument, kontanter och packning inför flyget.

Var vandringsstavar gör nytta på Kilimanjaro, från bergsskogen till den alpina öknen, hur du använder dem under toppnatten och på nedstigningen och hur du packar dem inför flyget till Tanzania.

Var vandringsstavar gör nytta på Camino Francés och Camino Portugués, gummitassar för asfalt och byar, en stav eller två och om du ska flyga med stavarna eller köpa dem vid start.

Så rengör, torkar och förvarar du vandringsstavar, varför du aldrig ska smörja dem och hur du lossar delar som fastnat eller glider, kontrollerar linan i hopfällbara stavar och byter slitna spetsar och gummitassar.

Så sätter du på remmarna på vandringsstavar med handen underifrån, ställer in längden, använder dem i uppförs- och nedförsbackar, vet när du ska ta ut händerna och förstår skillnaden mot handskliknande stavgångsremmar.

Kork, EVA-skum eller gummi: så jämför sig handtagen på vandringsstavar i känsla, svett, kyla, vikt och skötsel, vad förlängda handtag är till för, hur handens storlek spelar in och vilka handtag varje Bollsen-modell har.

En vandringsstav eller två? När ett par ger mest stabilitet och rytm, när en enda stav och en fri hand är smartare, och hur du går bra med en stav.

Så använder du vandringsstavar i snö och på vintern: snötrissor, handskar och remmar, stavlängd, kall metall och lås, och varför stavar aldrig ersätter isyxa och stegjärn på vinterfjället.