⏱️ Beräknad lästid: 14 min
På den här sidan: Översikt
Det viktigaste
Isolera dig från marken med ett bra liggunderlag, kryp ner i sovsäcken när du redan är varm, ha på dig ett torrt underställ och en mössa och dra åt huvan runt ansiktet. Välj en sovsäck som sitter nära kroppen, håll tältet ventilerat så att sovutrustningen förblir torr och välj en sovsäck vars komforttemperatur passar den kallaste natt du räknar med.
De vanligaste orsakerna är ett för tunt liggunderlag, att du går och lägger dig redan frusen, fuktiga kläder, en sovsäck som är för stor eller för liten eller en sovsäck gjord för varmare nätter än den du har. Din kroppsvikt trycker ihop isoleringen under dig, så på ett tunt underlag drar den kalla marken värmen rakt ur kroppen.
Ja, ofta mer än av någon annan förändring. Fyllningen i en sovsäck isolerar bara när den får luft och volym, och delen under dig plattas till av din kroppsvikt. Det jobbet gör underlaget i stället. Ett högre R-värde betyder mer isolering mot marken, och två underlag på varandra lägger ihop sin isolering.
Det kan det vara, om du är försiktig. Använd en riktig värmeflaska i gott skick, aldrig nykokt vatten, fyll den till ungefär två tredjedelar, tryck ut luften och skruva åt proppen ordentligt. Lägg den i ett överdrag, låt den inte ligga mot bar hud och ligg inte på den. En värmeflaska kan ge brännskador om den används fel.
Lite grann. Ett sovsäckslakan ger ett tunt extra lager och håller insidan av sovsäcken ren, så att du behöver tvätta den mer sällan. Fleecelakan och andra värmande lakan ger mer värme än lakan i siden eller bomull. Se värmesiffrorna på förpackningen som tillverkarens uppgifter, inte som en ändring av sovsäckens temperaturangivelse.
Så håller du värmen i sovsäcken, i korthet: de flesta kalla nätter börjar vid marken, inte i sovsäcken. Lägg ett välisolerat liggunderlag under dig, gå och lägg dig varm och torr, ha på dig mössa, dra åt huvan, välj en sovsäck som sitter nära kroppen och håll tältet ventilerat. Se sedan till att sovsäckens komforttemperatur passar den kallaste natt du kan råka ut för.
En kallare natt i tältet än väntat handlar sällan bara om sovsäcken. Samma sovsäck kan kännas mysig på en tältplats och kylig på nästa, beroende på vad du ligger på, vad du har på dig och hur du kröp ner i den. De här tolv tipsen handlar om sådant du kan ändra redan i kväll, innan du funderar på att köpa något nytt. Om du fortfarande letar sovsäck går vår guide om hur du väljer sovsäck igenom temperaturer, fyllning och storlek först.
1. Börja med underlaget, inte sovsäcken
Din kroppsvikt plattar till fyllningen under dig, och hoptryckt isolering isolerar nästan inte alls. Det som håller den kalla marken borta är liggunderlaget. Svenska Turistföreningen påpekar att det mesta av kylan kommer underifrån och rekommenderar därför dubbla liggunderlag, och Friluftsfrämjandets guide till att sova ute konstaterar att underlaget är lika viktigt som sovsäcken.
Liggunderlag jämförs med R-värde, ett mått på värmemotstånd som tas fram i ett laboratorietest av campingmadrasser (ASTM F3340). Ju högre siffra, desto bättre håller underlaget kylan borta. Fryser du även på sommarnätter ska du kontrollera underlaget innan du gör något annat, och läsa vår guide om vilket R-värde underlaget behöver. Ett liggunderlag i cellplast under ett uppblåsbart är ett enkelt sätt att få mer isolering.
2. Gå och lägg dig varm
En sovsäck producerar ingen värme. Den håller bara kvar den värme du tar med dig in i den. Kryper du ner huttrande har sovsäcken ingenting att arbeta med, och det kan ta en timme innan du blir varm. Ta en kort, rask promenad runt lägret eller rör på dig lugnt några minuter före läggdags, så att du blir varm men inte svettig. En varm dryck utan alkohol och ett mellanmål med lite fett och kolhydrater ger kroppen bränsle för natten.
3. Byt till ett torrt underställ
Kläder du har gått i hela dagen håller kvar svett, och fuktigt tyg drar värme från kroppen. Spara ett torrt underställ i ull, siden eller polyester bara för natten, och undvik bomull. Välj inget som sitter åt: Friluftsfrämjandet påpekar att extra tröjor inne i sovsäcken bara gör det trångt och svårare för luften att hålla dig varm. Vår guide om vad du ska ha på dig i sovsäcken går igenom detaljerna, bland annat om det verkligen är varmare att sova naken.
4. Ha på dig mössa och torra strumpor
Huvudet är ofta den enda delen av dig som är utanför sovsäcken, så en tunn mössa eller en tubhalsduk gör märkbar skillnad. Byt till ett par nya, torra strumpor vid läggdags, så pass löst sittande att de inte stramar, och håll strumporna du vandrade i utanför sovsäcken.
5. Dra åt huvan
Varm luft läcker ut genom öppningen varje gång du rör dig. Dra huvan över huvudet och dra åt dragsnöret så att bara ögon, näsa och mun syns. Känns det för instängt kan du dra åt snörena runt axlarna och ha en varm mössa i stället. Båda BOLLSEN-modellerna har en huva med dragsnöre för just det här.
6. Fyll ut den döda luften med rätt storlek
Varje tomrum inne i sovsäcken är luft som kroppen måste värma upp. En alldeles för stor sovsäck lämnar kalla fickor runt fötter och axlar. En som är för trång trycker ihop fyllningen mot dig och tappar värme på det sättet i stället. Sikta på plats att vända dig och att ha ett lager kläder på dig, men med lite överbliven längd. Finns det utrymme vid fotänden kan du stoppa ner morgondagens torra kläder där: de fyller ut tomrummet och är varma på morgonen.
Som riktmärke mäter BaseCamp PRO 210 × 65 cm, en nära passform för de flesta vuxna. StormShell Expert Down är rymligare med 230 × 80 × 50 cm och har plats för långa personer, sidosovare och ett extra lager kläder. Vår guide om rätt storlek på sovsäcken förklarar hur du matchar längden mot din längd.
7. Använd en värmeflaska, på ett säkert sätt
En värmeflaska i sovsäcken tio minuter innan du kryper ner tar bort den värsta kylan, och håller du den mot magen blir du varm snabbare än om den ligger vid fötterna. Var försiktig. Värm vattnet utanför tältet eller i ett lägerkök, en bra bit från sovutrustningen, och använd aldrig ett kök inne i ett stängt tält.
Säkerhet: använd en riktig värmeflaska av gummi i gott skick, inte en tunn dryckesflaska som kan mjukna eller spricka. Fyll den aldrig med nykokt vatten, fyll den till ungefär två tredjedelar, tryck ut luften och skruva åt proppen ordentligt. Använd ett överdrag, låt den inte ligga mot bar hud och ligg inte på den. Kontrollera att den inte har sprickor före varje tur och följ tillverkarens anvisningar om när den ska bytas ut.
8. Lägg till ett sovsäckslakan
Ett sovsäckslakan ger dig ytterligare ett tunt lager inne i sovsäcken och håller hudfett borta från innertyget, så att sovsäcken behöver tvättas mer sällan. Fleecelakan och andra värmande lakan ger mest värme, siden väger minst. Värmesiffrorna på förpackningen är tillverkarens egna uppgifter, så se dem som en ungefärlig fingervisning. Vår guide om sovsäckslakan jämför de olika typerna.
9. Ventilera mot kondens
Att hålla dig torr är halva jobbet med att hålla dig varm. Du andas ut förvånansvärt mycket fukt under en natt, och i ett tätt stängt tält lägger den sig på tältduken och sugs upp av sovutrustningen. Friluftsfrämjandet konstaterar att kondens i tältet inte går att undvika helt, men att god ventilation minskar den. Håll därför tältets ventiler öppna även en kall natt, och håll ansiktet utanför sovsäcken i stället för att andas in i den. Öppna sovsäcken på morgonen och låt den vädra innan du packar ihop den. Vår artikel om hur du undviker kondens går in mer på detaljerna.
10. Gå på toa innan du lägger dig
Det låter som en småsak, men en tur ut ur tältet klockan tre på natten släpper ut all värme ur sovsäcken och gör att du får börja om från kall. Gå precis innan du lägger dig till rätta, och ha pannlampa och skor vid tältöppningen ifall du behöver gå ut igen.
11. Slå upp tältet i lä
Vinden drar värme från tältduken hela natten. Leta efter naturligt skydd mot den förhärskande vinden, som en stenmur, ett buskage eller en höjd i terrängen, och vänd tältets smala ände mot vinden. Undvik sänkor och dalbottnar under klara, vindstilla nätter, eftersom kall luft gärna samlas där. Kolla Fjällsäkerhetsrådets väder och prognoser innan du övernattar på kalfjället. För ljud, ljus och bekvämlighet snarare än värme kan du läsa vår guide om hur du sover gott i tält.
12. Välj en sovsäck för natten du har framför dig
Inget av tipsen ovan gör en sommarsovsäck till en vintersovsäck. Ta reda på vilka nattemperaturer som är typiska där och när du campar med hjälp av SMHI:s normalvärden för perioden 1991–2020, och jämför sedan sovsäckar efter komforttemperaturen med några graders marginal. Vår guide om temperaturangivelser för sovsäckar förklarar varför komfort, gräns och extrem är helt olika siffror.
För nätter från vår till höst i tält, husbil eller på festivalcampingen är BOLLSEN sovsäck i modellen BaseCamp PRO (komforttemperatur ner till 0 °C) ett rimligt val: fyllning i 100 % polyester, 1,2 kg och dragkedjor på båda sidor, så att du kan öppna fotänden en mild natt. StormShell Expert Down har en extremtemperatur på −25 °C, vilket är en överlevnadsgräns och ingen siffra att sova efter. Någon komfort- eller gränstemperatur anges inte för den, så bedöm den efter fyllningen med 50 % ankdun och utrymmet för extra lager under frostiga nätter.
De tolv tipsen i korthet
| Tips | Varför det fungerar |
|---|---|
| 1. Underlaget först | Din vikt plattar till fyllningen under dig; underlaget isolerar dig mot den kalla marken i stället |
| 2. Gå och lägg dig varm | Sovsäcken håller bara kvar värme; den kan inte skapa den |
| 3. Torrt underställ | Fuktiga kläder drar värme från kroppen; lösa, torra lager håller kvar varm luft |
| 4. Mössa och torra strumpor | Huvudet är oftast utanför sovsäcken; torra strumpor håller fukten borta från fotänden |
| 5. Dra åt huvan | Hindrar varm luft från att läcka ut varje gång du rör dig |
| 6. Rätt storlek | Mindre tom luft att värma, utan att fyllningen trycks ihop |
| 7. Värmeflaska (säkert) | Förvärmer sovsäcken så att du börjar varm; risken för brännskador är verklig vid felaktig användning |
| 8. Sovsäckslakan | Ger ett tunt extra lager och håller sovsäcken ren |
| 9. Ventilera | Fukten från andningen hålls borta från fyllningen, så att den behåller sin loft |
| 10. Toa före läggdags | Ingen tur ut ur sovsäcken mitt i natten som slösar bort värmen du byggt upp |
| 11. Tältet i lä | Mindre värme dras från tältduken; kall luft samlas i sänkor |
| 12. Sovsäck för natten | En komforttemperatur under den kallaste väntade natten ger dig marginal |
Håll sovsäcken borta från värmekällor
Håll sovsäcken på ordentligt avstånd från öppen eld, stormkök och terrassvärmare, och använd aldrig ett kök eller en värmare utan ventilation i ett stängt tält för att få upp värmen. Låt sovsäcken torka helt efter en fuktig natt och förvara den luftigt hemma, så att fyllningen behåller sin loft till nästa tur. Varje BOLLSEN sovsäck har 40 dagars pengarna-tillbaka-garanti, så du kan prova den en riktig natt ute.
