⏱️ Beräknad lästid: 16 min
På den här sidan: Översikt
Det viktigaste
Ja, om skorna bara är lite för stora. En inläggssula tar upp höjd inne i skon, så att hälen slutar lyfta och foten inte glider framåt. En tumregel är att den tar upp ungefär en halv storlek. En sko som är en hel storlek eller mer för lång, eller för bred, behöver en annan lösning.
Ta ut originalsulan och lägg den på den nya med hälarna kant i kant. Markera bara tådelen, klipp lite utanför linjen, prova sulan i skon och klipp lite till om den veckar sig. Klipp aldrig i hälkoppen.
Ja. Köp inläggssulan i din vanliga skostorlek och klipp sedan tådelen för att finjustera passformen i varje sko. En större sula fyller inte en stor sko bättre, den veckar sig vid tårna och trycker hälen ur läge. Storlekarna skiljer sig mellan märken, så kontrollera också EU-storleken som står inuti skon.
I de flesta skor, ja. En ny inläggssula är gjord för att ligga där originalsulan låg. Att lägga den ovanpå fungerar bara i skor med verkligt utrymme över och en tunn, platt originalsula. Spara originalsulan oavsett, den är den bästa mallen när du ska klippa.
Det beror på var utrymmet finns. Lyfter hälen och känns skon rymlig över fotryggen tar en tjockare inläggssula i full längd upp mer av den platsen. Är skon bara en aning lös håller en tunnare sula hälen kvar lågt i hälkoppen och fotleden fri från skons överkant.
Du köpte skorna i din vanliga storlek, eller så fanns de på rea en halv storlek upp, och nu lyfter hälen vid varje steg och tårna glider fram i trappan. En inläggssula är ofta den enklaste lösningen när skorna är lite för stora. För skor som tydligt har fel storlek gör den väldigt lite.
Den här guiden är den praktiska: vad en inläggssula kan och inte kan ändra, vilken storlek och tjocklek du ska välja, om originalsulan ska vara kvar och hur du steg för steg klipper inläggssulor så att de ligger plant. Funderar du fortfarande på vilken sorts inläggssula du behöver över huvud taget, börja med vår guide om hur du väljer inläggssulor.
Kan inläggssulor få för stora skor att passa?
Ja, inom vissa gränser. En sko som känns för stor har oftast för mycket volym runt foten snarare än bara för mycket längd. Foten ligger lågt, det finns ett glapp över fotryggen och när du går lyfter hälen ur hälkappan medan foten glider mot tån. En inläggssula i full längd höjer foten och fyller en del av det utrymmet, så att skon håller dig stadigare vid hälen och över vristen.
Det här kan en inläggssula lösa:
- Hälen som lyfter. När foten höjs kommer hälen upp dit där hälkappan greppar den.
- Foten som glider framåt. Med mindre utrymme över vristen kan snörningen hålla foten på plats, så att tårna slutar slå i framkanten i nedförsbackar och trappor.
- En lös och vinglig känsla. Skon slutar röra sig för sig själv, så det skaver mindre vid hälen och tårna.
- Skillnaden mellan morgon och kväll. Många märker att fötterna sväller lite under dagen. En sko som sitter bra klockan sex på kvällen kan kännas stor klockan åtta på morgonen, och en inläggssula tar upp en del av det glappet.
Det här kan en inläggssula inte lösa:
- Skor som är en hel storlek eller mer för långa. Skon böjer sig på fel ställe under foten och tåpartiet glappar. En tumregel är att en inläggssula tar upp ungefär en halv storlek, inte två.
- Skor som är för breda. En inläggssula ger höjd, inte bredd. Foten rör sig fortfarande från sida till sida.
Skav spelar roll här. 1177 tar upp nya och trånga skor som vanliga orsaker till skavsår och råder dig att gå i bekväma, väl ingångna skor när du ska gå långt. En sko som rör sig på foten skaver, så rätt passform handlar om komfort under en lång dag, inte bara om utseendet.
Ska inläggssulorna ha samma storlek som skorna?
Ja. Principen är enkel: köp din storlek och klipp sedan för att finjustera. Välj inläggssulan i den storlek du brukar ha och korta bara tådelen så mycket som varje sko kräver. Det är lockande att köpa en storlek större för att fylla en stor sko, men det fungerar inte. En längre sula ger ingen extra höjd, den böjer sig bara uppåt vid tårna eller trycker hälen framåt ur hälkoppen.
Skostorlekar är inte så exakta som de ser ut. Storlekssystemen utgår från fotens längd, men varje märke bygger sina egna läster kring de siffrorna. Två par märkta EU 42 kan skilja sig flera millimeter invändigt. Det är därför man klipper: storleken tar dig nästan hela vägen, saxen gör resten.
Inläggssulor BOLLSEN® finns i 12 storlekar, från EU 36 till EU 47. Tabellen nedan sammanfattar sortimentet så att du kan välja din storlek innan du beställer.
| Fråga | Svar |
|---|---|
| Storlekar som säljs | EU 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 |
| Antal storlekar | 12 |
| Vilken storlek ska jag välja? | Den EU-storlek du brukar ha i skor |
| Finjustering | Klipp vid tårna, aldrig vid hälen |
| Barnstorlekar | Nej, bara vuxenstorlekar |
Är du osäker, titta efter EU-storleken som står på tungan, på insidan eller under sulan på skon och gå efter den. Ligger skon mellan två storlekar, välj inte den mindre: en inläggssula kan kortas vid tårna men aldrig göras längre. Sortimentet täcker bara vuxna fötter, EU 36 till 47. Det finns inga barnstorlekar, så sulorna är ingen lösning för barnskor som köpts att växa i.
Hur klipper man inläggssulor så att de passar?
Klippningen är det sista steget i anpassningen, inte ett sätt att göra om en storlek till en annan. Du behöver originalsulan från skon, en penna och en vass sax.
- Ta ut originalsulan. Dra ut skons originalsula med början vid hälen. Sitter den fastlimmad, läs avsnittet om att lägga sulor på varandra längre ner.
- Använd den som mall. Originalsulan har exakt samma form som skon invändigt, så den är det bästa underlag du har.
- Passa in hälarna. Lägg originalsulan ovanpå den nya och tryck ihop hälarna så att rundningarna stämmer exakt. Håll dem stadigt så att inget glider.
- Markera bara tådelen. Rita runt originalsulans tå med pennan. Låt hälen och sidorna vara, de är formade för att hålla foten.
- Klipp lite utanför linjen. Klipp ett par millimeter utanför markeringen i en jämn båge. Du kan alltid ta bort mer, men du kan inte sätta tillbaka det du klippt.
- Prova i skon. Skjut in sulan, tryck den ända bak i hälen och kontrollera att den ligger plant utan att vika sig eller bukta vid tårna. Ta sedan på skon och gå runt några minuter.
- Klipp igen vid behov. Veckar sig tån fortfarande eller trycker mot skons framkant, ta bort ytterligare en eller två millimeter och prova igen. Klipp den andra sulan efter den första så att paret blir lika.
En regel går före allt annat: klipp aldrig i hälkoppen. Bakdelen på en inläggssula i full längd är formad för att omsluta hälen, och klipper du där tar du bort det som håller foten på plats. Passar en inläggssula bara om du klipper vid hälen är den fel storlek för den skon.
Ska ett par flyttas mellan flera skor, klipp efter den kortaste av dem. En sula som är en millimeter för kort i en rymligare sko gör inget. En som veckar sig i en trängre sko är ett problem.
Tjocka eller tunna inläggssulor i skor som är lite för stora?
Anpassa tjockleken efter var utrymmet faktiskt finns.
- Hälen lyfter och det finns plats över fotryggen. Det är ett volymproblem, och då är en tjockare inläggssula i full längd rätt svar. Den tar upp mest plats och ger snörningen något att arbeta mot.
- Skon är bara en aning lös. Då räcker en tunnare sula. Väljer du för tjockt här lyfts hälen över hälkappans överkant, skons kant hamnar lägre runt fotleden och hälen kan glida ur igen.
- Det är bara tådelen som känns lång. Tjocklek hjälper inte mycket. Skon är troligen för lång, och då gäller avsnittet om vad en inläggssula inte kan lösa.
Täckningen betyder lika mycket som tjockleken. En inläggssula i full längd höjer hela foten jämnt, från häl till tå. Delsulor ändrar passformen på ett enda ställe, vilket är en annan uppgift, och vår guide om hälkoppar eller inläggssulor i full längd går igenom när vilken passar bäst. I en sko som är för stor överallt är full längd det bättre valet.
Inläggssulor BOLLSEN® är komfortsulor i full längd uppbyggda i lager: ett lager EVA för flexibilitet, ett mjukt lager SEBS, PORON® ShockPad-skum för stötdämpning, en stödskena i Nylon Pebax för stöd och ett ventilerande ytlager som leder bort fukt, med ventilationshål. Det ger dem tillräckligt med kropp för att ta upp glapp i en rymlig sko, samtidigt som de är tunna nog för de flesta skor. Hur mjukt det känns under foten går vi igenom i vår guide om dämpande inläggssulor.
Ska originalsulan ut, eller kan sulorna ligga på varandra?
I de flesta skor ska originalsulan ut. En ny inläggssula är gjord för att ligga mot skons botten, där originalsulan låg. Lägger du den ovanpå originalsulan i stället händer två saker: foten hamnar högre än du tänkt dig, och de två lagren kan glida mot varandra när du går.
Att lägga sulor på varandra har ändå sin plats. Är skon tydligt rymlig och originalsulan tunn och platt, eller fastlimmad så att den inte går att ta ut, kan en ny sula ovanpå ta upp det extra utrymmet. Kontrollera tre saker innan du bestämmer dig:
- Den nya sulan ligger plant ovanpå den gamla och rör sig inte när du skjuter den framåt med handen.
- Hälen sitter fortfarande inne i hälkappan och inte ovanför den.
- Tårna har plats att röra sig och trycker inte mot skons ovandel.
Stämmer inte någon av dem, ta ut originalsulan. Går den inte att ta ut är skon inget bra ställe för ett extra lager. Samma logik gäller oavsett sko: vår guide om inläggssulor för sneakers går närmare in på uttagbara och fastlimmade originalsulor, och kängor med mycket djup tar vi upp i vår guide om inläggssulor för arbetskängor.
Och om du har breda fötter?
Breda fötter och för stora skor hänger ofta ihop. Är vanliga läster för smala köper många en längre sko för att få bredden, och då blir det längd över vid tårna. En inläggssula kan hjälpa med en del av det. Den tar upp höjd och hindrar hälen från att glida, men den kan inte ta bort den extra längden framför tårna.
Både bredd och höjd spelar roll för hur en sko passar och känns. Prova skorna med de strumpor du tänker ha i dem, gärna mot slutet av dagen. För breda fötter är den hållbara lösningen en sko med bred läst i din egen längd. Välj en tunnare inläggssula i den, eftersom en tjock sula gör att ett brett tåparti känns trångt över tårna.
Andra sätt att ta upp lite glapp
En inläggssula fungerar bäst tillsammans med några små justeringar. Prova dem innan du bestämmer dig för att ett par skor inte går att rädda:
- Snöra för hälen. Använd det extra översta snörhålet, om skorna har ett, till en hällåsning. Den drar hälen bakåt in i hälkappan utan att du behöver dra åt hårt över tårna.
- Se över strumporna. En lite tjockare strumpa tar upp lite plats och kan minska skavet. Prova skorna med de strumpor du faktiskt kommer att ha i dem.
- Gå in nya sulor i korta pass. Ha dem hemma först, sedan några timmar och därefter en hel dag.
Är ett par fortfarande en hel storlek fel efter allt det, räddar en inläggssula det inte. Lämna tillbaka eller byt skorna om du kan och använd inläggssulan i ett par som passar. Har du ont eller obehag i fötterna även i skor som passar är det värt att låta någon titta på dem: 1177 har information om besvär i ben och fötter, och via Hitta vård kan du söka efter en vårdcentral eller en medicinsk fotterapeut nära dig.
Att leva med dina klippta inläggssulor
När passformen väl stämmer, tryck in sulans häl ända bak varje gång du lägger i den så att den ligger plant. Inläggssulor BOLLSEN® går att ta ut och tvätta, så du kan låta dem torka efter en lång dag och flytta dem mellan skor i samma storlek. De håller i 800–1 200 km, vilket motsvarar ungefär 8–10 månader för en person på 100 kg som står och går 8 timmar om dagen, och vid lättare användning håller de längre. Vår guide om hur du rengör inläggssulor och när de ska bytas går igenom skötseln.
Det verkliga testet är en vanlig vecka i dina egna skor. Alla par har 40 dagars pengarna-tillbaka-garanti, vilket ger gott om tid att klippa dem, prova dem i skorna som känns för stora och se om hälen sitter kvar.
