⏱️ Beräknad lästid: 13 min
På den här sidan: Översikt
Det viktigaste
Inte i ett vanligt klassrum, där ljudet ligger runt 72 dB(A) enligt en dansk mätning, under det undre insatsvärdet på 80 dB(A). I slöjdsalen, musiksalen och ibland idrottshallen kan nivån komma upp i 85 dB(A) eller mer, och då gäller reglerna i AFS 2023:10.
Ofta 85–90 dB(A) i en fullsatt idrottshall och 85–95 dB(A) i en slöjdsal eller musiksal när lektionen pågår, mot 60–75 dB(A) i ett klassrum. Det är typiska nivåer. Det som räknas är skolans bullerbedömning.
Ja. Skolan är arbetsgivare och ska bedöma bullret. Vid 80 dB(A) ska hörselskydd finnas tillgängligt. Vid 85 dB(A) ska du använda det, och området ska skyltas och, där det går, avgränsas.
Under maskinlektioner, ja. När du undervisar hela klassen bör du ta ut dem, eftersom en passiv propp dämpar även elevernas röster. Ett högt larm hörs fortfarande eftersom det är högt.
En vanlig tumregel är SNR 20 eller lägre vid 85–90 dB(A) och SNR 20–30 vid 90–95 dB(A). Ett SNR 24-skydd passar en livlig slöjdsal, men kan dämpa för mycket i en lugnare idrottshall.
Oftast inte. Ett vanligt arbetsskydd dämpar höga toner mer än låga, så musik låter dovare. Skolans bullerbedömning avgör om musiklärare behöver ett särskilt musikskydd.
De flesta lärare behöver inga öronproppar för lärare under en vanlig lektion. Men i en slöjdsal, en musiksal eller en stökig idrottshall kan bullret nå de nivåer där arbetsmiljöreglerna kräver hörselskydd.
Fler guider om hörselskydd på jobbet hittar du på sidan öronproppar för arbete.
I lärarforum dyker öronproppar upp för vissa stunder, som samling, matsalsrast eller en håltimme med rättning, snarare än för hela dagen. Det som oroar mest är att missa något en elev säger.
Bollsen tillverkar återanvändbara öronproppar i silikon som används av över 1 000 000 personer. Modellen WorkPRO har SNR 24 dB enligt EN 352-2, testad av PZT GmbH i Tyskland. Vår guide till bästa öronproppar för arbete går igenom bullernivåer, regler och val av hörselskydd för olika arbetsplatser, skolor inräknade.
Behöver lärare öronproppar över huvud taget?
I ett vanligt klassrum oftast inte: en dansk studie av 35 lärare mätte i genomsnitt 72 dB(A) under lektionerna, under det undre insatsvärdet på 80 dB(A). Öronproppar under en vanlig lektion är då en komfortfråga och inget krav.
Studien av Kristiansen och kollegor från 2014 kom fram till att allmänt klassrumsbuller inte innebar någon risk för bullerskada på hörseln. Däremot använde lärarna förhöjd röst 61 procent av tiden och rapporterade röstmässig och mental trötthet. Under idrottslektioner inomhus var genomsnittet ungefär 6,6 dB(A) högre än i övriga lektioner. Det är en dansk studie, inte en svensk, men den ger en bild av hur en lärares ljudmiljö kan se ut.
Heshet som håller i sig i veckor, ringningar i öronen efter skoldagen eller hörsel som verkar förändras bör du ta upp med vårdcentralen, och 1177 hjälper dig att hitta rätt vård. För barnens del kan du läsa om hur klassrumsljud påverkar barn med ADHD.
Hur högt blir det i skolan, rum för rum?
Ljudnivån i en skola ligger typiskt på 60–75 dB(A) i ett klassrum och upp till 85–95 dB(A) i en musiksal eller slöjdsal med maskiner igång, med matsalen och idrottshallen däremellan.
Det här är typiska intervall, och det som gäller är arbetsgivarens bullerbedömning. Om du måste höja rösten för att göra dig hörd på två meters avstånd ligger nivån oftast kring 85 dB(A).
| Miljö | Typisk nivå | Vad nivån kan betyda enligt AFS 2023:10 | Tumregel för SNR |
|---|---|---|---|
| Vanligt klassrum | 60–75 dB(A) | Under 80 dB(A): insatsvärdena nås inte | Behövs inte, bara komfort |
| Matsal vid lunch | 80–85 dB(A) | Kring det undre insatsvärdet (80 dB(A)): hörselskydd ska finnas tillgängligt. Korta pass håller den dagliga nivån nere | Vid behov |
| Idrottshall | 85–90 dB(A) | Kan nå det övre insatsvärdet (85 dB(A)) om du vistas där stora delar av dagen | SNR 20 eller lägre |
| Musiksal eller slöjdsal | 85–95 dB(A) | Övre insatsvärdet: hörselskydd ska användas. Gränsvärdet 85 dB(A) gäller med skyddets dämpning inräknad | SNR 20 eller lägre vid 85–90, SNR 20–30 vid 90–95 |
Insatsvärdena gäller den dagliga exponeringen, inte en enskild hög minut. Vår genomgång av hur högljudda elverktyg är visar nivåerna vid bandsåg, borrmaskin och slipmaskin på användarens plats.
Gäller reglerna om buller i arbetslivet för skolor?
Ja, Arbetsmiljöverkets föreskrifter om buller gäller skolor, eftersom en kommun eller ett friskolebolag är arbetsgivare med samma ansvar för 80 och 85 dB(A) gentemot personalen som vilken annan arbetsplats som helst.
Reglerna finns i AFS 2023:10, 2 kap. Vid ett undre insatsvärde på 80 dB(A) daglig exponering ska arbetsgivaren se till att personalen har tillgång till hörselskydd samt får information och utbildning. Vid ett övre insatsvärde på 85 dB(A) ska hörselskyddet också användas. Gränsvärdet 85 dB(A) gäller med hörselskyddets dämpning inräknad. För toppvärden är insatsvärdet och gränsvärdet 135 dB(C). Insatsvärdena bedöms utan hänsyn till om du bär hörselskydd. Vår artikel om bullerreglerna på arbetsplatsen går igenom dem i sin helhet.
Arbetsgivaren ska också bedöma bullerexponeringen och mäta när det behövs (2 kap. 6 §). Om personalen i en bullrig miljö av säkerhetsskäl måste kunna prata med varandra, ska arbetsgivaren ordna det (9 §). Det gäller till exempel när läraren behöver nå eleverna mitt i maskinbullret. Samma ansvar som på en byggarbetsplats gäller här, se arbetsgivarens ansvar för buller. Vid exponering på nivå med de övre insatsvärdena ska arbetsgivaren dessutom erbjuda hörselundersökning (15 §), mer om det i hörselundersökning på jobbet.
Tid väger lika tungt som nivå. Åtta timmar på 80 dB(A) ger samma dos som 2 timmar på 86 dB(A) eller 15 minuter på 95 dB(A). Ett 90 minuter långt slöjdpass på cirka 90 dB(A) blir därför ungefär 83 dB(A) för hela dagen, enbart av det passet, vilket är över det undre insatsvärdet.
Vilka lärare är mest utsatta: slöjd, musik eller idrott?
Slöjdlärare har oftast den högsta ihållande bullernivån, följda av musik– och idrottslärare, eftersom bandsågar och borrmaskiner, förstärkta repetitioner eller en fullsatt idrottshall var och en kan pressa upp en lektion i 85–95 dB(A).
Slöjdsalar
När maskinerna driver upp exponeringen över 85 dB(A) ska arbetsgivaren sätta upp påbudsskylt för hörselskydd och, där det går, avgränsa området. Då bär alla som befinner sig där hörselskydd, lärare inräknade. Vår guide om hörselskyddszoner och skyltning visar var gränsen går. För själva maskinerna matchar artikeln om öronproppar för elverktyg och snickeri varje maskin med rätt skydd.
Musiksalar
Ett passivt arbetsskydd dämpar höga toner mer än låga, så instrument låter dovare och det blir svårare att bedöma klang. Skolans bullerbedömning bör avgöra om musiklärare behöver ett särskilt musikskydd med jämnare dämpning.
Idrottshallar
Hårda väggar och en hel klass som överröstar visselpipan gör idrottshallar bullriga. En fullsatt hall ligger typiskt på 85–90 dB(A), och som tumregel räcker då SNR 20 eller lägre.
Vilket SNR behöver en lärare, och var passar WorkPRO?
Som tumregel väljer du skydd efter bullret: SNR 20 eller lägre vid 85–90 dB(A), SNR 20–30 vid 90–95 dB(A), SNR 25–35 vid 95–100 dB(A) och SNR 30 eller mer över det, med målet att hamna under 85 dB(A) vid örat men inte under 70 dB(A).
Golvet på 70 dB(A) finns för att undvika överskydd. Dämpas ljudet för mycket känner du dig avskuren, och då tar många ut propparna och står utan något skydd. Utgå alltid från arbetsgivarens bullerbedömning och använd Arbetsmiljöverkets vägledning om att förebygga och åtgärda riskerna med buller. Enligt AFS 2023:10, 2 kap. 13 §, ska du som arbetstagare få möjlighet att medverka när hörselskydd väljs.
Våra WorkPRO-öronproppar är passiva, återanvändbara proppar i hypoallergent silikon med SNR 24 dB (H 24, M 21, L 19), testade enligt EN 352-2. Dämpningen ökar med frekvensen, så de är inget platt filter, och de är varken brusreducerande eller elektroniska. SNR 24 hör hemma i intervallet 90–95 dB(A), vilket passar en livlig slöjdsal.
I en idrottshall på 85–90 dB(A) är SNR 24 mer än tumregeln anger och kan dämpa för mycket. Där passar de bäst under de bullrigaste momenten, som en turnering, och ut igen när hallen lugnat sig.
För maskinlektioner i slöjden finns WorkPRO-öronproppar (SNR 24 dB, 349 kr). De har låg profil och går att bära under hörselkåpor, och modellen har patenterad design.
Kan man ha öronproppar när man undervisar?
Du kan ha öronproppar när du övervakar maskinarbete, men ta ut dem när du undervisar hela klassen, eftersom en passiv propp med 24 dB sänker alla ljud, elevernas röster inräknade.
Du hör alltså mindre av rummet. En elev alldeles bredvid dig eller ett rop över slöjdsalen når fram för att det är nära eller högt, och ett brandlarm hörs fortfarande eftersom det är högt, inte för att ett filter släpper igenom det.
En rutin med in och ut gör att du ändå är en del av rummet: proppar i när maskinerna startar, ur vid genomgångar och frågor, och i igen inför nästa moment. Vår guide om öronproppar hela dagen på jobbet tar upp komforten över en lång dag, och att rengöra öronproppar på jobbet är bra att läsa när propparna går i och ur flera gånger per lektion.
Hur är det med personalrummet, håltimmar och skolans inköp?
Utanför de bullriga rummen finns inget krav, så öronproppar i personalrummet eller under en håltimme är en ren komfortfråga, och en lugnare stund med rättning kan hjälpa dig att varva ner före eftermiddagen.
Vanor från delade arbetsplatser följer med in i personalrummet, och guiden om öronproppar i öppet kontor tar upp hur du är hänsynsfull mot kollegor och när du tar ut dem.
När en hel institution behöver skydd är det arbetsgivaren som ska se till att hörselskydd finns tillgängligt eller används, beroende på nivån. Ta upp frågan med rektorn eller skyddsombudet, så att varje slöjd- och musiklärare som arbetar kring 85 dB(A) eller mer har ett eget par.
Vad är den enklaste planen för en lärare?
Börja med rummet, inte yrkestiteln. Ett klassrum ligger under 80 dB(A), medan en slöjdsal eller musiksal kan passera 85 dB(A). Skolans bullerbedömning visar vilken sida du står på, så be att få se den. Hur mycket skydd du behöver går vi igenom i guiden hur mycket hörselskydd behöver jag.
Undervisar du i maskinlektioner kan du ha ett par nära till hands och använda in och ut-rutinen. WorkPRO har 40 dagars pengarna-tillbaka-garanti, så du kan prova dem i din egen slöjdsal utan risk.
