Kan konserter orsaka tinnitus? Vad ringningen i öronen betyder

⏱️ Beräknad lästid: 13 min

Det viktigaste

Det är sent, spelningen är över och ljuset är släckt hemma. Då märks det: en tunn, hög ton som inte går att stänga av. Så kan konserter orsaka tinnitus, eller är det bara så öronen brukar reagera efter en hög kväll? Kortsvaret är ja, konserter kan orsaka tinnitus, och ringningen är ett tecken på att innerörat har utsatts för mer ljud än det tål.

Det lugnande är att det efter en enstaka spelning oftast klingar av. Bollsen är ett familjeföretag grundat 2016 som tillverkar certifierade, återanvändbara öronproppar, och vi får ofta frågan i just det här läget: är det farligt att det ringer i öronen dagen efter en festival?

På tinnitusforum återkommer samma fråga efter varje festivalhelg: håller det på att bli bestående? Det vanligaste rådet är detsamma varje gång. Ge öronen tid och skydda hörseln framöver. Den här guiden går igenom varför ringningen uppstår, hur länge den brukar vara, när det är en varningssignal och hur ett par öronproppar för musik sänker ljudnivån inför nästa spelning. Den ersätter inte en bedömning av läkare eller audionom.

Kan konserter orsaka tinnitus?

Ja, konserter kan orsaka tinnitus. Ljudnivåerna på en rock- eller popkonsert ligger ofta kring 100 till 110 dB(A), och det kan överbelasta de små hårcellerna i hörselsnäckan. Hårcellerna kan då börja skicka en signal som uppfattas som ringning eller susning, så kallad bullerorsakad tinnitus. Det är vanligt efter höga spelningar.

Ringningen är ett symtom, inte själva skadan. Den visar att ljudet var tillräckligt högt och varade tillräckligt länge för att belasta hörselsystemet. Det är samma varningssignal oavsett om den är borta till morgonen eller dröjer sig kvar.

Varför ringer det i öronen efter en konsert?

Det ringer i öronen efter en konsert eftersom höga ljud böjer och tröttar ut stereocilierna, de mikroskopiska hårstråna på innerörats sinnesceller. När de belastas kan de ge fel signaler till hjärnan, även i tystnad. Den här överbelastningen kallas tillfällig hörseltröskelförskjutning.

En tillfällig hörseltröskelförskjutning är en kortvarig sänkning av hörselns känslighet efter höga ljud. Det är därför röster kan låta dämpade och allt känns som under vatten en stund efter en spelning.

Cleveland Clinic beskriver att hårceller som har förstörts inte växer tillbaka. En tillfällig förskjutning är öronen som återhämtar sig. Upprepade förskjutningar är hur den återhämtningen på sikt kan bli ofullständig.

Hur länge varar tinnitus efter en konsert?

Tinnitus efter en konsert varar oftast från några timmar upp till ett par dygn, i takt med att hörseln återhämtar sig efter den tillfälliga förskjutningen. Tinnitus som uppstått efter buller och som inte har gått över efter några veckor ska utredas av vården.

Enligt Medical News Today brukar ringning efter ett högt evenemang lägga sig inom några timmar till ett dygn. Sömn, tystnad och att hålla sig borta från mer högt ljud hjälper öronen att återhämta sig.

Många som har varit med om det vittnar om samma sak: det blir ofta värre av att lyssna efter ljudet hela tiden. Oro och ständigt kontrollerande kan få ringningen att kännas starkare, även när öronen redan har lugnat sig.

Kan en enda konsert orsaka bestående tinnitus?

Ja, det kan hända, men det är ovanligt. Bestående tinnitus hänger betydligt oftare ihop med upprepad oskyddad exponering över månader och år än med en enstaka kväll. Det går inte att säga i förväg vem som är känsligast, och därför är det klokast att hålla nere den totala ljudmängden.

Forskning visar att skyddet gör skillnad. I en randomiserad studie från en musikfestival hade 8 % av dem som använde öronproppar en tillfällig hörseltröskelförskjutning efteråt, jämfört med 42 % av dem som inte gjorde det (Ramakers m.fl., 2016, JAMA Otolaryngology, PubMed 27054284). Det gäller tillfällig hörselpåverkan, inte tinnitus, men visar hur mycket proppar kan minska belastningen under en kväll.

En del av risken syns inte. Vanliga hörseltest kan missa så kallad dold hörselnedsättning, där hörselns nervtrådar redan är påverkade innan ett audiogram visar något. Så kan bullerorsakad hörselnedsättning byggas upp i det tysta över många spelningar.

För den som går på spelningar ofta handlar det om den sammanlagda dosen över tid. Den som redan har tinnitus bör prata med en läkare eller audionom om hur hörseln skyddas, och information finns hos Hörselskadades Riksförbund. Vi har också skrivit om öronproppar och tinnitus nattetid.

Hur högt är en konsert, och varför ger det ringningar?

En konsert är tillräckligt högljudd för att ge ringningar eftersom den ligger långt över 85 dB, nivån där risken för hörselskador börjar. Rock- och popspelningar hamnar ofta på 100 till 110 dB, och längst fram vid en festivalscen kan nivåerna vara ännu högre.

Säker exponering fungerar på en glidande skala. Referensen är 85 dB i 8 timmar, och för varje 3 dB högre halveras den säkra tiden. Det betyder att en tvåtimmarsspelning på 100 dB ger ungefär åtta gånger så mycket ljudenergi som en säker dagsdos, på en enda kväll. Gränsvärdena i EU:s bullerdirektiv ligger på 80 dB(A) som lägre insatsvärde och 85 dB(A) som övre (direktiv 2003/10/EG), och gäller arbetsmiljö, men är ett bra riktmärke även för fritiden.

Siffrorna är beräknade enligt 3 dB-regeln och är riktvärden. De visar varför en kväll kan kännas så påfrestande för öronen. Vill du se en fullständig genomgång av nivåer vid scen, golv och publikhav finns den i vår artikel om hur högt det är på konserter.

När ska man söka vård för ringningar i öronen?

Sök vård om ringningen efter en konsert inte lägger sig inom några dagar, kommer tillbaka, blir starkare eller skarpare, blir ständig eller följs av dämpad hörsel eller öronsmärta. Som tumregel bör ringning som varar längre än ett par dagar bedömas av en läkare eller audionom.

Sjukvårdsrådgivningen på 1177 kan hjälpa dig att avgöra vart du ska vända dig. Plötslig hörselnedsättning, eller ringning som pulserar i takt med hjärtslagen, ska bedömas snabbt av vården.

De flesta ringningar efter en spelning når aldrig den punkten. Men att veta var gränsen går mellan normal återhämtning och en verklig varningssignal tar bort mycket av oron under väntan, och gör att man agerar i tid när det faktiskt behövs.

Hur skyddar man hörseln på konserter och festivaler?

Hörseln skyddar man genom att sänka ljudmängden som når öronen, och det enklaste sättet är certifierade öronproppar med SNR 24 dB. De kan sänka en spelning på 105 dB till ungefär 81 dB vid trumhinnan, under gränsen på 85 dB, förutsatt att de sitter tätt. Det är ett riktvärde, inte en garanti, och öronproppar kan inte förhindra eller behandla tinnitus.

Det här är den ärliga versionen. En passiv silikonpropp sänker hela konserten, så du hör fortfarande musiken, bara lägre. Ljudet förblir inte oförändrat, och det är okej, för målet är en säkrare volym, inte en perfekt orörd ljudbild.

Den vanligaste invändningen är att proppar förstör upplevelsen eller dämpar allt. Återanvändbara konsertproppar sänker volymen så att basen och sången fortfarande hörs, på en nivå som öronen klarar bättre under flera timmar.

Våra Music SoundPRO öronproppar för konserter är passiva proppar i silikon med två lameller och SNR 24 dB, testade och certifierade av PZT GmbH. De sitter grunt i hörselgångens ingång, vilket ger mildare ocklusionskänsla, men inte ingen alls. Passformen avgör det verkliga skyddet, så det är viktigare att proppen sitter rätt än vilken siffra som står på förpackningen.

Konsertproppar finns i allt från billig skumplast till återanvändbara modeller, och de är inte likvärdiga på en spelning. Vill du jämföra hittar du vår genomgång av de bästa öronpropparna för konserter, och i öronproppar för musik eller skumproppar ser du skillnaden mot engångsproppar. Så väljer du rätt modell förklarar vi i välja öronproppar för musik.

Har du svårt att få en tät passform kan du använda AR KI TECH öronmätning. Med två foton av öronen får du en storlek som passar, och det är den som gör att de angivna 24 dB blir ett verkligt skydd på spelningen.

Så, kan konserter orsaka tinnitus? Ja, och ringningen efteråt är en verklig signal från innerörat som inte bör ignoreras. För de flesta är det efter en enstaka spelning en tillfällig hörseltröskelförskjutning som klingar av inom ett dygn eller två med vila och tystnad.

Håll koll på tidslinjen och kontakta en läkare eller audionom om ringningen dröjer sig kvar längre än några dagar, blir starkare eller blir ständig. Det som gör störst skillnad är att skydda hörseln innan nästa spelning, eftersom hårcellerna inte växer tillbaka. Ha proppar i, behåll musiken och ta hand om den hörsel du har.