Hur högt är det på konserter? Decibelnivåer och vad de betyder för hörseln

⏱️ Beräknad lästid: 12 min

Det viktigaste

Om du någon gång har googlat hur högt det är på konserter i decibel är svaret rakt på sak: de flesta ligger mellan 90 och 120 dB. Ett vanligt samtal ligger på omkring 60 dB, så en spelning är inte lite högre än vardagen. Ljudenergin är tusentals gånger större.

Ringningen morgonen efter en konsert, eller den dova hörseln som hänger kvar en dag, är inget att vara stolt över. Det är öronen som talar om att volymen gick över en gräns. Många drar upp mobilen med en decibelmätare mitt i låten och blir förvånade när den visar 105 eller 110 dB.

Den här guiden går igenom hur högt olika typer av spelställen faktiskt blir, hur länge du kan stanna på varje nivå och vad siffrorna betyder för din hörsel ikväll. Som riktmärke utgår vi från EU:s bullerdirektiv 2003/10/EG, som ligger till grund för de svenska arbetsmiljöreglerna om buller. Det sätter ett lägre insatsvärde på 80 dB(A), ett övre insatsvärde på 85 dB(A) och ett gränsvärde på 87 dB(A). Tänk på att direktivet gäller arbetsplatser. För dig som publik är det ett användbart mått, inte en lag som skyddar dig i publikhavet.

Hur högt är det på konserter i decibel?

De flesta konserter ligger mellan 90 och 120 dB, och en typisk rock- eller popspelning på 100 till 110 dB. Det är ungefär som ett bilhorn på nära håll, och långt över de 85 dB där bullerorsakad hörselnedsättning börjar bli en risk.

Decibelskalan är logaritmisk, inte linjär: varje ökning med 10 dB betyder tio gånger så hög ljudintensitet. En hårdrockskonsert på 110 dB är inte lite högre än en restaurang på 80 dB. Den bär ungefär 1 000 gånger så mycket ljudenergi. Världshälsoorganisationen (WHO) använder 85 dB som referensnivå för säker lyssning, och konserter går långt över den.

Nivåerna är typiska intervall. Vad du faktiskt utsätts för beror på arrangör, lokal, genre och var du står.

Hur högt är en festival jämfört med en klubb?

En liten jazzklubb eller akustisk spelning ligger på ungefär 80 till 95 dB, en inomhusklubb eller popspelning på 95 till 105 dB och en huvudscen på en utomhusfestival på 100 till 115 dB, med publikfronten ännu högre. Större utrymme betyder inte lägre ljud.

Många tror att ett öppet fält är snällare än en svettig klubb, men festivalernas ljudanläggningar är byggda för att kasta ljud över stora folksamlingar. I en studie av ljudexponering på utomhusfestivaler har man uppmätt ihållande nivåer över 100 dB vid huvudscen under hela set. Det är därför mobilmätaren överraskar så många.

Genren spelar också roll. Akustiska set och jazz håller sig oftast lägre, medan hårdrock och elektronisk dansmusik hör till de högsta och ligger ofta på 115 till 120 dB nära scenen. Ju mer förstärkning och bas, desto högre siffra.

Hur länge kan man stanna på en konsert utan risk?

Vid 85 dB kan du lyssna i ungefär 8 timmar, men för varje ökning med 3 dB halveras den tiden. På en konsert med 100 dB är hela dagsdosen slut efter ungefär 15 minuter, och vid 110 dB efter cirka två minuter.

Det är den så kallade 3 dB-regeln, som även ligger bakom insatsvärdena i Arbetsmiljöverkets regler om buller, där 85 dB(A) är det övre insatsvärdet för daglig exponering.

Med andra ord ger en spelning på två timmar vid 100 dB ungefär åtta gånger så mycket ljud som en hel dags säker dos, samlat på en enda kväll. Öronen nollställs inte mellan låtarna. Exponeringen räknas ihop över hela setet.

Kan en enda konsert ge hörselskada eller tinnitus?

Ja. En enda hög konsert kan ge tinnitus och en tillfällig hörselnedsättning, och upprepad exponering kan leda till bestående bullerorsakad hörselnedsättning, eftersom de små hårcellerna i hörselsnäckan skadas och inte växer tillbaka.

Enligt amerikanska NIDCD:s information om bullerorsakad hörselnedsättning kan både ett enstaka högt tillfälle och långvarig exponering skada innerörat. När hårcellerna väl är borta går skadan inte att vända, och därför är det skyddet i förväg som räknas.

Ringningen som många märker på hemvägen har ett namn: tillfällig hörselnedsättning. Hörseln brukar komma tillbaka inom ett dygn eller två, men varje tillfälle tär på marginalen. Om ringningen eller den dova hörseln inte går över, sök vård.

Blir det högre nära högtalarna?

Var du står spelar stor roll. Ljudtrycket ökar kraftigt ju närmare ljudanläggningen du kommer, så längst fram vid scenen kan det ligga på 110 till 120 dB medan det längst bak på fältet är märkbart lägre, en verklig skillnad i risk.

Avståndet till högtalarna är den enskilt största faktorn du själv styr över. Att ta ett par steg bakåt, eller en paus bort från främre raden, minskar exponeringen mer än de flesta tror.

Hur skyddar du hörseln utan att missa musiken?

Det enklaste är ett par återanvändbara öronproppar med SNR 24 dB. De kan sänka en spelning på 105 dB till ungefär 81 dB vid trumhinnan, under gränsen på 85 dB, medan du fortfarande hör musiken, bara lägre. Skyddet är ett riktvärde och förutsätter att proppen sitter tätt.

Bollsen är ett familjeföretag grundat 2016. Våra Music SoundPRO är passiva öronproppar i hypoallergent silikon, testade och certifierade av PZT GmbH med SNR 24 dB. De tar ner volymen på en hög spelning till en behagligare nivå, och du hör fortfarande musiken, bara lägre. De sitter grunt i hörselgångens ingång, vilket ger mildare ocklusionskänsla, men inte ingen alls.

En tät passform är det som ger det angivna skyddet, så storleken är lika viktig som siffran på förpackningen. Vill du hitta rätt storlek direkt kan du använda AR KI TECH öronmätning. Med två foton av dina öron får du en storlek som passar.

Vill du jämföra alternativ inför en stor spelning skriver vi om de bästa öronpropparna för konserter, där dämpning och komfort vägs mot varandra. För dig som går på spelningar ofta finns också en genomgång av öronproppar för musik, med val för festivaler, klubbar och replokaler.

Barn behöver skyddet ännu mer, eftersom deras hörselgångar är mindre och ljudtrycket byggs upp snabbare. Tar du med små barn är hörselskydd inget att lämna till sist. Läs vår guide om hörselskydd för barn på konserter och vilken ljudnivå som är säker för barn.

Konserter är värda att gå på, och du behöver inte byta bort din hörsel mot en bra kväll. Siffrorna är tydliga: de flesta spelningar ligger på 90 till 120 dB, säker tid vid 100 dB räknas i minuter, och när hårcellerna i innerörat är borta är de borta.

Tre vanor räcker långt. Ta reda på hur högt det är på din lokal, ta steget bort från högtalarna när du kan och använd ett par öronproppar som sitter ordentligt. Då kan du fortsätta gå på spelningar i decennier.