⏱️ Beräknad lästid: 13 min
På den här sidan: Översikt
Det viktigaste
För upp handen genom remmen underifrån, inte ner ovanifrån. Slut sedan fingrarna runt handtaget så att remmen löper mellan tummen och pekfingret och över handledens baksida. Justera remmen så att den sitter tätt men ändå låter handen glida in och ut utan problem.
I en lätt nedförsbacke på gräs eller grusväg går det bra att ha remmarna på, och då kan du vila en del av tyngden i dem. I brant, stenig eller trappstegsliknande terräng tar du ut händerna och lägger handflatorna ovanpå handtagen, så att du kan släppa en stav som fastnar mellan två stenar.
Så fort du kan behöva släppa en stav snabbt eller använda händerna: i blockterräng och vid klättring, när du vadar över bäckar och älvar, i branta steniga partier, på is och hård snö och när du kliver över en stätta eller öppnar en grind. Ett vanligt råd är att alltid ha händerna fria ur remmarna i tekniskt svår terräng.
Stavgångsstavar har en handskliknande rem som sluter sig runt handen. Den gör att du kan skjuta staven bakåt, öppna handen bakom höften och ändå få tillbaka staven i handflatan. En vandringsstav har en enkel rem som stöttar handen när du sätter i staven, men som inte håller kvar staven när du släpper greppet.
De flesta låter antingen remmen dingla eller trär ner handen rakt genom den som genom ett handtag på en väska. Använd på rätt sätt tar remmen en del av trycket, så att handen kan vara avslappnad, och den håller kvar staven hos dig när du öppnar fingrarna en kort stund.
Den här guiden handlar bara om remmarna: hur du sätter på dem, hur du ställer in längden och, minst lika viktigt, när du ska ta ut händerna ur dem. Grunderna om rytm och isättning hittar du i vår guide om hur man använder vandringsstavar. Har du inte valt ett par ännu kan du börja med att läsa om hur du väljer vandringsstavar.
Vad remmen är till för
Remmen på en vandringsstav har två uppgifter. Den första är stöd. När handen kommer upp genom remmen underifrån hamnar remmen under handflatans nedre del, så att du kan luta dig mot den vid varje isättning i stället för att krama handtaget. Tumregeln är enkel: du ska kunna lägga tyngden i remmen, så att du inte behöver hålla hårt i handtaget.
Den andra uppgiften är att du inte tappar staven. Släpper du greppet en kort stund, till exempel för att ta fram kartan eller dricka vatten, hänger staven kvar i handleden i stället för att glida iväg nedför en stenig sluttning eller ner i en bäck.
Så sätter du på remmen
- För upp handen genom remmen underifrån, som om du skulle sträcka fram handen för att hälsa genom den.
- Sänk handen mot handtaget så att remmen ligger över handledens baksida och kommer ut mellan tummen och pekfingret.
- Slut fingrarna runt handtaget och remmen samtidigt.
- Sätt i staven och tryck lätt nedåt. Du ska känna hur trycket går ner i remmen under handflatan.
Det här är den vanliga tekniken: in genom remmens nederkant, så att remmen vilar mot handleden med tummen ovanpå. En vanlig variant är att låta remmen ligga över handryggen i stället, vilket en del vandrare tycker är bekvämare. Prova båda och behåll det som passar dig.
Rätt längd på remmen
De flesta remmar justeras med ett spänne eller ett clips upptill på handtaget. Målet är en rem som sitter så tätt att den stöttar handen men så löst att handen kommer ut lätt. En bra utgångspunkt är att du precis kan få in och ut handen utan att krångla.
- För löst: handen glider ner längs handtaget vid varje isättning, och remmen gör ingenting förrän den plötsligt sträcks.
- För hårt: remmen skaver mot handleden och tar för lång tid att få loss när du behöver handen.
Ställ in båda stavarna lika och kontrollera dem igen på vintern. Tjocka handskar kräver en längre rem, och en rem som är inställd för bara händer känns trång med tumvantar. Passa samtidigt på att kontrollera stavlängden: vår guide om rätt längd på vandringsstavar går igenom regeln om 90 graders vinkel i armbågen.
Remmar i uppförs- och nedförsbacke
Det är i uppförsbackarna som remmen verkligen gör nytta. Med handen trädd underifrån kan du trycka genom remmen vid varje steg i en lång stigning och ändå hålla ett löst grepp. En välinställd rem låter dig lägga lite mer kraft i varje stavtag och gör att du behöver hålla något mindre hårt i handtaget.
Nedför beror det på underlaget. På en gräsbevuxen sluttning eller en jämn grusväg går det bra att ha händerna i remmarna. I branta, steniga eller trappstegsliknande nedförsbackar är det bättre att ta ut händerna och lägga dem ovanpå handtagen. En stav som fastnar mellan två stenar blir då helt enkelt kvar i stället för att rycka i armen. Hur du ändrar stavlängden och sätter i stavarna i olika lutningar går vi igenom i vår guide om att använda stavar uppför och nedför.
När du ska ta ut händerna ur remmarna
Remmen är användbar just för att den håller kvar staven hos dig. I viss terräng är det precis vad du inte vill. Stavar greppar dåligt mot berg, och händer som sitter kvar i remmarna kan hindra dig från att snabbt ta tag i ett handgrepp. Ta därför ut händerna ur remmarna i tekniskt svår terräng som blockterräng och vadställen, så att du kan släppa en stav direkt.
| Situation | Remmar | Varför |
|---|---|---|
| Plan stig, grusväg eller svag stigning | På | Remmen tar trycket och greppet kan vara avslappnat. |
| Lång, jämn stigning | På | Tryck genom remmen vid varje steg. |
| Lätt nedförsbacke på gräs | På | Luta dig mot remmen för ett jämnt och kontrollerat tempo. |
| Brant, stenig eller trappstegsliknande nedförsbacke | Av, handflatorna ovanpå handtagen | En stav som fastnar mellan stenar kan bli kvar. |
| Klättring eller blockterräng | Av, eller stavarna nedpackade i ryggsäcken | Du behöver händerna fria för berget. |
| Vadning över bäck eller älv | Av | Du kan släppa en stav om du tappar fotfästet. |
| Is eller hård snö | Av, stavarna på ryggsäcken om du behöver isyxa | Stavar ersätter inte vinterutrustning. |
| Stätta eller grind | Av | Båda händerna behövs för steget, stolpen eller haspen. |
Klättring och brant terräng. Så snart du börjar använda händerna på berget tar du ut dem ur remmarna. Väntar en längre sträcka med klättring packar du undan stavarna helt. Med hopfällbara stavar är det enkelt: Expedition Pro fälls ihop till 37 cm och får plats i en dagsryggsäck eller en sidoficka, precis som 3K Carbon Extreme+.
Vadning. Ta ut händerna ur remmarna innan du tar första steget ut i vattnet. Fjällsäkerhetsrådets råd om vadning är att leta efter ett ställe där vattendraget är brett och grunt, att vada snett mot strömmen och att ha ryggsäckens midjebälte och bröstrem uppknäppta, så att du snabbt kan få av dig ryggsäcken om du ramlar. Rådet säger också att du inte ska vada om vattnet rör sig snabbt och når över knähöjd. En stav är ett bra stöd i vattnet, men bara om du kan släppa den. Går du längs en markerad led finns det oftast broar över vattendragen.
Is och snö. Bedöm snö och is tidigt på vintern. Finns det risk att halka i brant terräng tar du hellre fram isyxan i god tid och fäster stavarna på ryggsäcken. På snöiga stigar där du behåller stavarna kan du ha remmarna löst över handskarna, så att du snabbt får loss händerna. I brant snöterräng uppmanar Fjällsäkerhetsrådet dig att över huvud taget undvika att korsa orörda snöfält.
Vanliga remmar och handskliknande remmar för stavgång
Har du sett människor gå stavgång har du kanske lagt märke till att deras remmar mer liknar fingerlösa handskar. Det är med avsikt. I stavgång skjuter du staven bakåt förbi höften och öppnar handen i slutet av rörelsen. Den handskliknande remmen håller staven mot handflatan, så att den svänger tillbaka in i handen inför nästa steg. Remmen är en viktig del av staven, eftersom den låter dig lägga mer kraft i frånskjutet.
En rem på en vandringsstav fungerar annorlunda. Den stöttar handen medan du håller i handtaget, men när du släpper hänger staven bara i handleden. Därför klarar vandringsstavar inte det fullständiga släppet i stavgångstekniken. Bollsen-stavarna är vandringsstavar med vanliga handledsremmar: med gummitassarna på passar de för lugna promenader i stavgångsstil, men inte för den fullständiga tekniken. Vår jämförelse av stavgångsstavar och vandringsstavar förklarar skillnaderna, och vår guide om stavgångsteknik visar hur frånskjutet och släppet fungerar.
Vanliga misstag med remmarna
- Handen in ovanifrån. Remmen hamnar runt handleden utan att något finns under handflatan, och du är tillbaka till att krama handtaget.
- Remmarna på vid stättan. Stavarna svänger in mellan benen när du kliver över. Få loss händerna först.
- Remmarna justeras aldrig. En rem som är inställd för sommaren är för trång med vinterhandskar, och en rem som ställdes in på parkeringen kan vara för lös när du väl kommit igång.
Remmen och handtaget arbetar tillsammans. Ett handtag som är bekvämt att vila handen mot gör det lättare att hålla ett lätt grepp. Expedition Pro har handtag i kork och EVA, medan Alpine Explorer och 3K Carbon Extreme+ har handtag i EVA. Funderar du på handtag i kork eller skum påverkar materialet mest hur handtaget känns i värme och kyla, inte hur remmen fungerar.
Lägg tio minuter på en stig nära hemmet på att ställa in remmarna och prova metoden med handen underifrån innan du ger dig ut i fjällen. Vandringsstavar står som valfri utrustning på Svenska Turistföreningens packlista för en dagstur i fjällen, och alla tre modellerna hittar du på vår sida om vandringsstavar. Varje Bollsen-stav har 40 dagars pengarna tillbaka-garanti, så du har tid att känna efter hur de fungerar på dina egna leder. Oavsett om du går med en stav eller två fungerar remmen likadant för båda händerna.
