Gel, memoryskum, EVA, SEBS och PORON® jämförda i känsla, vikt, värme och hur fort de blir platta, plus varför bra inläggssulor kombinerar flera material.

Så uppgraderar du sulan i dina sneakers och promenadskor: uttagbar eller fastlimmad sula, passform och glappande häl efter bytet, klippning och att flytta ett par mellan skor.

Så väljer du en inläggssula för arbetskängor och skyddsskor: låg volym, plats under tåhättan, svett, tunga skift och hur du klipper till sulan så att den ligger rätt.

Vad som gör dämpande inläggssulor bekväma hela dagen: mjukhet kontra återfjädring, varför mjuka sulor blir platta, hur du testar komforten och hur länge dämpningen håller.

Vad hålfotsstödet i en komfortsula gör, hur fast det bör vara för dina skor, ett enkelt test med vått fotavtryck, hur djup hälkoppen ska vara och när du ska vända dig till vårdcentralen eller en medicinsk fotterapeut i stället.