⏱️ Beräknad lästid: 12 min
På den här sidan: Översikt
Det viktigaste
Som en grov riktlinje räcker ett R-värde runt 2 för varma sommarnätter, 3 till 4 passar tältning på våren och hösten när marken är kall, och 5 eller mer är det vanliga rådet för vinter och frusen eller snötäckt mark. Fryser du lätt kan du gå ett steg högre än säsongen antyder.
R-värdet är ett mått på värmemotstånd: hur bra ett liggunderlag bromsar värmen som flödar från din kropp ner i marken. Ju högre siffra, desto bättre isolerar underlaget. Sedan testmetoden ASTM F3340 infördes mäter många friluftsmärken sina underlag på samma sätt, så siffrorna går att jämföra mellan olika fabrikat.
Ja. Isolerande lager som ligger på varandra adderas, så ett skumunderlag med R-värde 2 under ett uppblåsbart underlag med R-värde 3 ger ungefär 5 totalt. Lägg skumunderlaget underst, där det skyddar det uppblåsbara mot vassa stenar och fortfarande isolerar om luften går ur.
Inte bara på grund av typen. Ett tunt underlag av slutet cellskum har oftast ett måttligt R-värde, medan ett isolerat luftunderlag kan vara betydligt varmare i förhållande till vikten. Ett luftunderlag utan isolering kan kännas kallare än skum, eftersom luften rör sig och för bort värmen. Jämför R-värdena, inte materialet.
Ja. I laboratorietesterna bakom komfort, limit och extrem ligger den uppvärmda testdockan på ett isolerande underlag. Lägger du samma sovsäck direkt på kall mark, eller på ett dåligt isolerat underlag, fryser du mer än angivelsen antyder, eftersom fyllningen under kroppen trycks ihop.
De flesta som fryser i tältet skyller på sovsäcken, men problemet ligger ofta under dem. Fyllningen under kroppen trycks ihop av din vikt och gör väldigt lite, så jobbet att hålla markkylan borta hamnar nästan helt på liggunderlaget. Dess R-värde visar hur bra det klarar det jobbet.
Här går vi igenom vad siffran mäter, varför marken spelar så stor roll, vilket R-värde som passar varje säsong och hur du kombinerar två underlag när ett inte räcker. Artikeln är en del av vår serie om hur du håller värmen i sovsäcken. Har du inte valt sovsäck än kan du börja med vår guide om hur du väljer sovsäck.
Vad R-värdet mäter
R-värdet är värmemotstånd. Ett underlag med högre R-värde bromsar värmen från din varma kropp till den kalla marken mer än ett underlag med lägre värde. Skalan är linjär, så ett underlag med R-värde 4 står emot värmeflödet ungefär dubbelt så bra som ett med R-värde 2.
Länge testade varje märke på sitt eget sätt, och då var siffrorna svåra att jämföra. Det ändrades med ASTM F3340, standardmetoden för att mäta värmemotståndet hos liggunderlag. Underlaget hålls under ett bestämt tryck mellan en uppvärmd och en kall platta, och man mäter hur mycket värme som passerar igenom. Många friluftsmärken anger i dag R-värden som testats på det här sättet, så en 3:a från ett märke betyder ungefär samma sak som en 3:a från ett annat.
Två förbehåll är bra att känna till. ASTM påpekar själva att siffran är en upprepningsbar jämförande mätning och inte alltid stämmer exakt med verkligheten, eftersom värme också försvinner vid kanterna och genom glipor i ett riktigt tält. Äldre underlag, eller underlag från märken som inte följer standarden, kan dessutom ha siffror som mätts på annat sätt. Ta dem med en nypa salt.
Varför marken spelar så stor roll
Luften runt dig leder värme dåligt, så du förlorar värme till den långsamt. Marken fungerar annorlunda: den har direktkontakt med dig över en stor yta och drar bort värmen mycket snabbare. Att ligga på kall mark med lite emellan är ett av de snabbaste sätten att få en lång natt där du ligger och huttrar.
Marken kan dessutom vara kallare än luften. SMHI förklarar att markytan ofta är mycket kallare än luften på två meters höjd, och att markfrost betyder minusgrader bara vid markytan. Frost bildas oftast under klara och vindstilla nätter, när värmen strålar ut från marken. Därför kan en prognos med några plusgrader ändå betyda frost på tältet och en kall rygg framåt småtimmarna.
Hårda ytor är värre än gräs. Berghällar, stengolv och hårt packad jord drar värme hela natten, och den som sover på golvet i en raststuga eller ett vindskydd behöver mer isolering under sig än på en mjuk tältplats. Snö och frusen mark är det tuffaste testet av alla. När du sover i vindsäck, utan tält runt dig, gör underlaget ännu mer av jobbet.
Sovsäckens temperaturangivelse förutsätter ett underlag
Värdena för komfort, limit och extrem på en sovsäck kommer från laboratorietester där en uppvärmd testdocka ligger i sovsäcken på ett isolerande underlag. Angivelsen beskriver alltså sovsäck och underlag tillsammans. Lägger du sovsäcken på bar mark eller på ett tunt, oisolerat underlag fungerar den inte som etiketten antyder, eftersom fyllningen under dig plattas till och marken tar värmen i stället.
Välj därför de två som ett par. Ta en sovsäck som passar dina nätter, till exempel BaseCamp PRO (komfort ner till 0 °C) för tältning från vår till höst, och matcha den med ett underlag för samma nätter. Vår guide om sovsäckens temperaturangivelser förklarar vad varje värde betyder och varför det är komfortvärdet du ska planera efter.
R-värde per säsong
Det finns ingen officiell säsongsskala för liggunderlag. Intervallen nedan är den tumregel som de flesta friluftsbutiker och guider använder. De utgår från en genomsnittlig sovare på vanlig mark. Fryser du lätt, eller tältar du på berg eller högt upp, går du upp ett steg.
| Säsong och förhållanden | R-värde | Typiskt underlag |
|---|---|---|
| Sommar: milda nätter, torr mark, låglänta campingar och festivaler | Cirka 1 till 2 | Skumunderlag av slutet cellskum, enkelt självuppblåsande underlag eller oisolerat luftunderlag |
| Vår och höst (tre säsonger): svala nätter, fuktig eller kall mark, lätt frost möjlig | Cirka 3 till 4 | Självuppblåsande underlag eller isolerat luftunderlag |
| Vinter: frost, frusen mark, snö, läger på höjd | 5 eller mer | Isolerat luftunderlag eller tjockt självuppblåsande underlag, ofta med ett skumunderlag under |
| Hårda golv: raststugor, vindskydd, sten eller betong | 3 eller mer, även på sommaren | Självuppblåsande eller isolerat luftunderlag, lägg till skum under kalla månader |
Det mesta tältandet i Sverige under barmarkssäsongen hamnar i tresäsongsraden, eftersom även sommarnätter i fjällen kan bjuda på kall mark och kraftig dagg. Vår guide om vilken sovsäck du behöver för camping i Sverige går igenom hur kalla nätterna brukar bli. För kalla turer tar vår guide om vintersovsäckar upp sovsäcken i systemet. En sovsäcks extremtemperatur, som StormShell Expert Downs extremtemperatur på −25 °C, är en överlevnadsgräns och inget värde att planera en natt efter, och ingen sovsäck håller dig varm på frusen mark utan ett välisolerat underlag. Kolla fjällvädret, till exempel via Fjällsäkerhetsrådets väder och prognoser, innan ett läger på kalfjället eller en vintertur, eftersom temperaturen högre upp kan vara betydligt lägre än nere i dalen.
Två underlag på varandra
Isolerande lager som ligger på varandra adderas, så du kan kombinera två underlag för att nå ett högre R-värde. Ett skumunderlag runt 2 under ett uppblåsbart underlag runt 3 ger ungefär 5, vilket räcker för de flesta vinternätter. Summan är ungefärlig, men den är en användbar riktlinje.
Att stapla har praktiska fördelar också. Lägg skumunderlaget underst: det skyddar det uppblåsbara mot taggar och vassa stenar och gör fortfarande nytta om det uppblåsbara går sönder. Du får dessutom något att sitta på utanför tältet. Många har ett uppblåsbart tresäsongsunderlag och lägger helt enkelt till ett billigt skumunderlag under de kalla månaderna, i stället för att köpa ett särskilt vinterunderlag.
Skum, självuppblåsande eller luftunderlag
Varje typ har sin plats. Ingen är automatiskt varmare än de andra: det är R-värdet som räknas.
- Skumunderlag av slutet cellskum är billiga, lätta och kan inte punkteras. De är skrymmande att bära och oftast tunna, så på egen hand passar de för sommaren eller fungerar bäst som bottenlager under ett annat underlag.
- Självuppblåsande underlag kombinerar öppencellsskum med ett lufttätt överdrag. Öppnar du ventilen suger skummet in luft. De är bekväma, ganska varma och förlåtande, men tyngre och tar mer plats än luftunderlag som är lika varma. Vill du hålla nere vikten kan ett lätt självuppblåsande underlag i trekvartslängd vara ett bra val.
- Luftunderlag tar minst plats i packningen och är ofta de tjockaste och bekvämaste. Oisolerade modeller kan kännas kalla, eftersom luften inuti cirkulerar och för bort värmen. Isolerade modeller har syntetisk fyllning eller reflekterande skikt och kan nå höga R-värden för lite vikt. De kan punkteras, så ta med en lagningssats.
Bär du allt på ryggen spelar vikt och packvolym lika stor roll som värmen. Vår guide om sovsäck för vandring tar upp den delen av utrustningen. Vilket underlag du än väljer: jämför dess R-värde med den kallaste natt du räknar med, och para ihop det med en sovsäck för samma natt.
