⏱️ Beräknad lästid: 13 min
På den här sidan: Översikt
Det viktigaste
De flesta öronproppar är klassade mellan 15 och 33 dB. För vardagsbruk är ungefär 15–25 dB ett rimligt spann, och våra Life+ ligger i den övre delen av det med en passiv SNR på 24 dB.
Nej. Omkring 33 dB är klassen för maximal isolering, gjord för mycket bullriga miljöer. På ett kafé eller i en buss låter det ofta dämpat och är svårare att ha i under många timmar, så ett måttligt värde är oftast lättare att leva med.
Ungefär en femtedel så högt, eftersom varje 10 dB som tas bort gör att ett ljud upplevs som ungefär hälften så högt. Som en klassad uppskattning når ett rum på 90 dB örat med cirka 66 dB och en fest på 95 dB med cirka 71 dB.
En passiv öronpropp stänger ute ljusa toner lättare än mörka, så dämpningen ökar med frekvensen. I laboratorietestet enligt EN 352-2 dämpar Life+ 21,9 dB vid 63 Hz och 35,3 dB vid 8 kHz.
Ja, men rösterna blir också tystare, med ungefär 21 dB i mellanregistret (M 21). Starka ljud som larm, utrop eller ett barn som ropar hörs fortfarande eftersom de är höga.
Arbetsmiljöverkets föreskrifter AFS 2023:10 anger insatsvärden och gränsvärden för buller i arbetet. Utanför jobbet krymper WHO:s veckovisa tid för säker lyssning snabbt över 80 dB, från 40 timmar i veckan vid 80 dB till bara 4 timmar vid 90 dB.
Hur många decibel dämpar öronproppar? De flesta är klassade mellan 15 och 33 dB, men för vardagsbruk är ungefär 15–25 dB ett rimligt spann. Våra Life+ är klassade med passiv SNR 24 dB, så ett rum på 90 dB når dina öron med cirka 66 dB. Det låter ungefär en femtedel så högt, och du hör fortfarande omgivningen, bara tystare.
Alla våra guider om ämnet samlar vi på sidan öronproppar vid ljudkänslighet.
På Bollsen tillverkar vi återanvändbara öronproppar i silikon och hörselskydd för vardagen som är tyskt testade, oberoende certifierade för 24 dB och betrodda av över 1 000 000 människor. Den här sidan går igenom siffrorna bakom vår guide om ljudkänslighet i vardagen, för dig som vill förstå hur mycket en vardagsmodell ska dämpa på kaféer, stationer och i fulla rum.
På forum där folk diskuterar öronproppar återkommer samma två önskemål. Man vill ha proppar som inte känns som att ”vara under vatten”, och många skriver att de bytte till ett par med lägre dämpning och blev mycket nöjdare. Båda pekar åt samma håll. Det största talet på förpackningen är sällan det rätta för en vanlig dag.
Hur många decibel dämpar öronproppar, och hur många bör vardagsproppar dämpa?
De flesta öronproppar som säljs i Sverige har ett samlat värde (SNR) mellan ungefär 15 och 33 dB, och för vardagsbruk i butiker, på kaféer, kontor och i kollektivtrafiken är en måttlig dämpning på 15–25 dB ett rimligt spann, där SNR 24 ligger i den övre delen.
Omkring 33 dB är klassen för maximal isolering. Den passar mycket bullriga platser. I ett vanligt rum låter det ofta dämpat, din egen röst dånar och det blir tröttsamt att ha i under många timmar. Ett måttligt värde tar bort det värsta från ett högljutt rum utan att stänga ute dig från det.
Siffran på en europeisk förpackning är ett SNR. Amerikanska förpackningar anger ett NRR, som mäts på ett annat sätt, och vår genomgång av NRR eller SNR visar hur de två värdena förhåller sig till varandra. Om du kom hit för skumproppar tar vår separata sida om skumproppar upp deras värden, som oftast ligger mot den övre delen av spannet.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Hur mycket tystare låter en dämpning på 24 dB egentligen?
Som tumregel gör varje 10 dB som tas bort att ett ljud upplevs som ungefär hälften så högt. En dämpning på 24 dB lämnar alltså ungefär en femtedel av den upplevda ljudstyrkan, medan 20 dB lämnar ungefär en fjärdedel och 30 dB ungefär en åttondel.
Regeln kommer av hur hörseln skalar ljudstyrka. HyperPhysics vid Georgia State University beskriver det enkelt: det krävs ungefär tio violiner för att låta dubbelt så högt som en. Det är en approximation, inte en mätning av någon enskild lyssnare.
Tabellen nedan använder en enkel klassad uppskattning, rummets nivå minus 24. Verkliga resultat beror på passform och på ljudets tonhöjd, eftersom låga brum dämpas något mindre än så och högt väsande mer. Typiska nivåer för samtal och biografer kommer från amerikanska National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD).
| Vardagsljud | Utan öronproppar | Med SNR 24 (klassad uppskattning) | Hur det upplevs |
|---|---|---|---|
| Vanligt samtal | 60–70 dB | ≈36–46 dB | Ett tyst rum eller lågmäld pratstund |
| Fullsatt kafé eller öppet kontorslandskap | 75–80 dB | ≈51–56 dB | Vanlig samtalsnivå |
| Tunnelbanevagn eller perrong, buss | 85–100 dB | ≈61–76 dB | En livlig gata |
| Högljudd bar eller fest | 90–95 dB | ≈66–71 dB | Ett vanligt fullt rum, ungefär en femtedel så högt |
| Biograf, ljudtoppar | upp till ca 104 dB | ≈80 dB | Fortfarande högt, men inte överväldigande |
En hög bar på 90 dB som når örat med cirka 66 dB ligger alltså nära ett vanligt fullt rum. Larm, utrop och någon som ropar ditt namn når dig fortfarande, helt enkelt för att de börjar högt. Hur högt det blir i kollektivtrafiken varierar mellan linjer och tider på dygnet.
Vad visar labbtestet, frekvens för frekvens?
I laboratorietestet enligt EN 352-2 dämpade Life+ ljudet med mellan 21,8 och 23,2 dB från 63 Hz upp till 1 kHz, sedan med 28,4 dB vid 2 kHz, 29,3 dB vid 4 kHz och 35,3 dB vid 8 kHz. Så ser en passiv öronpropp med SNR 24 dB ut band för band.
| Frekvens | 63 Hz | 125 Hz | 250 Hz | 500 Hz | 1 kHz | 2 kHz | 4 kHz | 8 kHz |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Medeldämpning (dB) | 21,9 | 23,1 | 21,8 | 22,1 | 23,2 | 28,4 | 29,3 | 35,3 |
Medeldämpning, EN 352-2-test av PZT GmbH (anmält organ 1974). Klassat SNR 24 dB, H 24 / M 21 / L 19.
Resultaten per band sammanfattas i de värden som står på förpackningen: SNR 24 dB, med H 24 för höga toner, M 21 för mellantoner och L 19 för låga toner. Själva certifikatet finns på vår sida om labbtester och certifiering.
Om de siffrorna passar de platser där du tillbringar dina dagar är våra Life+ återanvändbara silikonöronproppar med passiv SNR 24 dB (349 kr) tillverkade i hypoallergen naturlig silikon med plan tvålamellspassform. Varje par håller upp till 100 användningar, cirka 3,49 kr per användning, och levereras i ett aluminiumfodral med vår 40 dagars pengarna-tillbaka-garanti.
Varför dämpar en passiv öronpropp inte alla toner lika mycket?
En passiv öronpropp är en tät bit silikon i hörselgången, och en sådan tätning stänger ute korta, ljusa ljudvågor lättare än långa, mörka. Därför ökar dämpningen med frekvensen i stället för att ligga jämnt från bas till diskant.
På forum önskar sig många proppar som behåller ”klara höga toner” och sänker allt lika mycket. Ingen passiv propp gör det, och vi låtsas inte att Life+ gör det. Den dämpar högt väsande och skramlande mest, cirka 35 dB vid 8 kHz, och lågt mullrande minst, cirka 22 dB, så en bussmotor märks fortfarande mer än skramlande bestick.
Röster ligger mest mellan cirka 250 Hz och 4 kHz, så de blir också tystare, med ungefär 21 dB enligt M-värdet. En tät propp kan inte plocka ut tal. Du hör fortfarande vad folk säger på normalt avstånd, eftersom rösterna är tillräckligt starka, men hela rummet runt omkring har skruvats ned.
Brusreducerande hörlurar fungerar nästan tvärtom och är mest effektiva mot låga, jämna ljud. Den skillnaden styr valet mellan öronproppar, hörlurar och hörselkåpor, som i stort sett handlar om vilka ljud du vill ha tystare på en viss plats.
Hur högt är för högt i vardagen?
På jobbet anger Arbetsmiljöverkets föreskrifter AFS 2023:10 insatsvärden och gränsvärden för buller över en arbetsdag. Utanför jobbet krymper Världshälsoorganisationens veckovisa tid för säker lyssning snabbt över 80 dB.
WHO anger 80 dB som säkert i upp till 40 timmar i veckan, 85 dB i 12 timmar och 30 minuter och 90 dB i bara 4 timmar i veckan. NIDCD tillägger att lång eller upprepad exponering vid 85 dBA eller mer kan ge hörselskador, medan ljud på 70 dBA eller lägre sannolikt inte gör det.
Där gör ett måttligt värde nytta. En fest på 95 dB landar på cirka 71 dB med SNR 24, väl under 80 dB, medan ett tyst kontor inte kräver några öronproppar alls. Vi föreslår att du har dem i under den bullriga stunden och tar ut dem efteråt, och på tysta ställen behövs de inte. Hur länge du bör ha öronproppar i per dag är värt att läsa om separat. Du kan också läsa vår artikel om hur många decibel som är för högt.
Att välja hörselskydd för ett jobb är en annan sak med egna regler. För bullriga arbetsplatser är vår guide om hur mycket hörselskydd du behöver på jobbet rätt utgångspunkt, snarare än de här vardagssiffrorna.
Förändrar passformen det verkliga värdet?
Ja, eftersom SNR mäts på en ordentligt tätande propp, och ett par som har fel storlek, sitter för ytligt eller tappar tätningen när du pratar eller tuggar kan ge märkbart mindre än de klassade 24 dB i vardagen.
Life+ har en konisk tvålamellsform som tätar utan att tryckas djupt in i örat. Om du är osäker på storleken avgör en mätning saken, och alternativet Life+ med AR KI Tech Öronmätning väljer rätt storlek utifrån två foton av dina öron innan öronpropparna skickas.
En bra tätning förändrar också hur din egen röst låter. Den dånar lite, eftersom ljudet av att du pratar går genom huvudet och stannar kvar i den tillslutna hörselgången, samma ocklusionseffekt som många märker när de tuggar. Vår artikel om att höra sitt eget tuggande med öronproppar förklarar varför det händer.
Vilket värde ska du titta efter på förpackningen?
För vardagsbruk: titta efter ett SNR på ungefär 15–25 dB och en tätning som passar ditt öra, helst med en frekvenskurva från ett oberoende laboratorium i stället för en enda rubriksiffra.
Våra Life+ ligger på SNR 24 med hela EN 352-2-kurvan publicerad ovan, vilket passar högljudda kaféer, pendling och fulla rum. Komfort, material och kostnad per användning betyder lika mycket som decibeltalen, och vår guide att välja öronproppar för vardagen går igenom alla tre.
Bollsens öronproppar är hörselskydd och komfortprodukter, inte medicintekniska produkter. Kontakta vårdcentralen eller ring 1177 om ljud känns smärtsamt höga, om hörseln förändras plötsligt, eller om du får smärta eller utsöndring från örat. 1177 om nedsatt hörsel förklarar när det är dags att kontrollera hörseln.
