⏱️ Beräknad lästid: 13 min
På den här sidan: Översikt
Det viktigaste
Ta ur sulorna ur skorna, borsta bort lös smuts och tvätta dem sedan för hand i ljummet vatten med lite mild tvål eller diskmedel. Skrubba ytan försiktigt med en mjuk borste, skölj ordentligt och tryck ut vattnet med en handduk. Låt dem lufttorka plant, en bit från element och direkt värme, tills de är helt torra innan du lägger tillbaka dem.
Bara om tillverkaren säger att det går. Många inläggssulor består av limmade lager av skum, och värmen, centrifugeringen och rörelserna i en maskin kan lösa upp limmet, få sulan att slå sig eller trycka ihop dämpningen. Står det bara att de är tvättbara, tvätta dem för hand. Lägg aldrig inläggssulor i torktumlaren.
Lukten kommer oftast av svett som har samlats i sulan och skon. Tvätta sulorna för hand, låt dem torka helt och ta ur dem efter varje lång dag så att de får lufta sig. Strö lite bikarbonat på en torr sula över natten och skaka av den på morgonen. Det kan göra den fräschare mellan tvättarna. Rena strumpor och torra skor betyder lika mycket.
Det beror på hur långt du går, hur länge du står och hur mycket du väger. Inläggssulor BOLLSEN® är beräknade att hålla 800 till 1 200 km, vilket är ungefär 8 till 10 månader för en person som väger 100 kg och är på fötterna 8 timmar om dagen. Med lättare användning håller de längre. Slitagetecknen längre ner säger mer än kalendern.
Titta efter en tillplattad, blank yta under trampdynan eller hälen, skum som inte längre fjädrar tillbaka när du trycker på det, ett ytlager som har spruckit, flagnar eller är genomslitet och en lukt som kommer tillbaka direkt efter tvätt. Känns fötterna i slutet av dagen som de gjorde innan du började använda sulorna har dämpningen troligen gjort sitt.
Inläggssulorna har det tuffare än resten av skon. De ligger under foten i varje steg hela dagen, de suger upp svett som ovandelen aldrig kommer i kontakt med, och de är den del av skon som först börjar lukta. Det goda är att de flesta inläggssulor är lätta att sköta, så länge du är varsam. Varmt vatten, en torktumlare eller en natt på elementet kan förstöra ett par snabbare än månader av användning.
Den här guiden går igenom hur du tvättar och torkar inläggssulor utan att skada skummet, hur du håller dem fräscha när fötterna svettas och hur du ser att det är dags att byta. Om du fortfarande letar efter ett par, börja med vår guide om hur du väljer inläggssulor, och när du ska sätta i ett nytt par hjälper vår guide om hur du väljer storlek och klipper till inläggssulor.
Hur tvättar man inläggssulor?
Handtvätt är det säkra valet för nästan alla inläggssulor, och det tar bara några minuter. Tvätta båda sulorna samtidigt så att de slits och torkar lika.
- Ta ur sulorna. Lyft ur dem från hälen. Tvättar du dem i skon blir vattnet kvar under sulan, och då tar det flera dagar innan skon är torr.
- Borsta bort lös smuts. Knacka sulorna mot varandra och använd en torr borste för att få bort grus, damm och det som har fastnat på undersidan.
- Tvätta i ljummet vatten med mild tvål. Fyll en balja eller diskhon med ljummet vatten och tillsätt lite mild tvål eller diskmedel. Undvik varmt vatten, blekmedel och starka rengöringssprayer, som kan mjuka upp limmet och torka ut ytlagret.
- Skrubba försiktigt. Gå över ytan med en mjuk borste eller en gammal tandborste, särskilt vid hälen och trampdynan där det mesta av svetten samlas. Låt dem inte ligga i blöt länge, några minuter i vattnet räcker.
- Skölj ordentligt. Skölj under rent rinnande vatten tills all tvål är borta, eftersom tvålrester kan göra ytan kladdig.
- Tryck, vrid inte. Lägg varje sula på en ren handduk och tryck ut vattnet. Om du vrider ur dem kan skummet få veck och lagren lossna.
- Lufttorka plant. Låt dem ligga plant eller stå lutade på ett luftigt ställe i rumstemperatur tills de är torra rakt igenom, vilket kan ta ett dygn. Håll dem borta från element, värmefläktar och direkt solljus, och lägg dem aldrig i torktumlaren.
- Kontrollera innan du lägger tillbaka dem. Tryck med tummen på den tjockaste delen. Känns den fortfarande kall eller fuktig behöver den mer tid. En fuktig sula i en stängd sko är precis så lukt börjar.
Maskintvätt är en annan sak. Följ tillverkarens skötselråd: står det inte att sulan tål maskintvätt, tvätta den för hand. Våra tvättbara Inläggssulor BOLLSEN® är gjorda för att rengöras enligt stegen för handtvätt ovan. De är uppbyggda i lager, med EVA för flexibilitet, SEBS för mjukhet, PORON® ShockPad-skum för stötdämpning och en stödplatta i Nylon Pebax för stöd, under ett andningsaktivt ytlager som leder bort fukt och har ventilationshål. Varsam tvätt håller ihop lagren.
Lukt och svettiga fötter
Illaluktande inläggssulor beror sällan på själva sulan. Alla människor svettas, och som 1177 förklarar är det kroppens sätt att kyla ner sig. När du står hela dagen, tränar eller går i varmt väder blir det ofta ännu mer svett. Svetten sugs upp av sulan, skon förblir varm och stängd, och lukten byggs upp därifrån.
Att tvätta sulorna hjälper, men det fungerar bäst tillsammans med några vardagsvanor. Flera av dem finns också med i 1177:s råd om fotsvett:
- Tvätta fötterna varje dag och torka dem ordentligt, även mellan tårna.
- Byt till rena strumpor varje dag, gärna i naturmaterial som bomull.
- Låt skorna torka innan du tar på dem igen, och försök att ha flera par att växla mellan.
- Ta ur sulorna efter en lång dag så att både sulan och skon får lufta sig.
Går du i kängor hela dagen hör svett till jobbet. Vår guide om inläggssulor för arbetskängor tar upp hur du hanterar värme och fukt i en stängd känga. Svettas du mycket hela tiden, inte bara varma dagar eller långa arbetspass, förklarar samma sida på 1177 vad du kan göra själv och när du bör kontakta en vårdcentral.
Klåda, fjällande eller sprucken hud mellan tårna är något annat. Det kan vara fotsvamp, en vanlig svampinfektion som du kan få råd om på apoteket. Att tvätta sulorna är god hygien, men det är ingen behandling.
Torka inläggssulorna mellan arbetspassen
De flesta inläggssulor behöver inte tvättas varje vecka. Det de behöver varje dag är en chans att torka. Skum som är fuktigt från en dag till nästa känns platt och klibbigt och börjar lukta mycket tidigare.
- Ta ur dem varje kväll. Dra ur sulorna efter en lång dag och ställ dem på högkant eller lägg dem på en hylla, så att luften når båda sidorna.
- Öppna upp skorna. Lossa på snörningen och dra fram plösen. En öppen sko torkar fortare än en som står hopsnörd i hallen.
- Bara mild värme. Ett varmt rum går bra. Ett element, en värmefläkt, en hårtork eller en solig fönsterbräda gör det inte, eftersom direkt värme kan få skummet att slå sig och försvaga limmet mellan lagren.
- Fyll blöta skor med tidningspapper. Har skorna blivit genomblöta drar papperet ut fukten under natten. Torka sulan för sig.
- Växla om du kan. Med två par skor, eller två par inläggssulor, får varje par ett helt dygn på sig att torka innan du använder det igen.
Eftersom bra inläggssulor går att ta ur kan de också flyttas mellan skor. Flyttar du ett par från arbetsskorna till ett par sneakers över helgen får arbetsskorna två hela dagar att lufta sig.
När ska man byta inläggssulor?
Alla inläggssulor slits ut till slut, hur väl du än sköter dem. Det dämpande skummet trycks ihop i varje steg, och efter några månader återhämtar det sig lite mindre för varje gång. Rengöring håller ett par fräscht, men den kan inte ge tillbaka spänsten. Vi förklarar närmare varför dämpningen avtar när inläggssulor slits i vår guide om stötdämpande inläggssulor.
Hur länge ett par håller beror på hur långt du går, hur länge du står och hur mycket du väger. Inläggssulor BOLLSEN® är beräknade att hålla 800 till 1 200 km, vilket är ungefär 8 till 10 månader för en person som väger 100 kg och är på fötterna 8 timmar om dagen. Med lättare användning håller de längre. I stället för att räkna kilometer kan du titta på sulorna med några veckors mellanrum och leta efter de här tecknen:
- Tillplattad framfot eller häl. En tunn, blank eller hoptryckt yta under trampdynan eller hälen visar var skummet har packats ihop.
- Skum som stannar intryckt. Tryck på hälen med tummen. En bra sula fjädrar tillbaka, en utsliten stannar intryckt en stund.
- Ett sprucket eller genomslitet ytlager. Flagor, hål eller synligt skum vid hälen eller tårna betyder att ytan har gjort sitt.
- En lukt som inte går att tvätta bort. Kommer lukten tillbaka så fort sulorna har torkat har svetten trängt djupt in i skummet.
- Fötterna märker det först. Känns fötterna i slutet av dagen som de gjorde innan du började använda sulorna är dämpningen borta.
När det är dags, byt båda sulorna samtidigt, även om bara den ena ser sliten ut, så att båda fötterna får samma känsla. Köp din vanliga storlek och klipp bara för att finjustera passformen, med den gamla sulan som mall.
En inläggssula är en komfortprodukt, och god skötsel gör att den förblir bekväm längre. Gör fötterna ont på ett sätt som inte går över, eller kommer hudbesvär tillbaka trots god fothygien, kontakta en vårdcentral. Du kan också vända dig till en medicinsk fotterapeut, och via 1177 kan du hitta vård nära dig.
