⏱️ Beräknad lästid: 16 min
På den här sidan: Översikt
Det viktigaste
Packa lätt och packa för fjället, inte för stugan. Du behöver vandringsutrustning (kängor, en ryggsäck på ungefär 30 till 40 liter, stavar), tre klädlager plus regnkläder, en lakanspåse eller lakan och örngott, inneskor, en liten necessär, öronproppar och en sovmask för sovsalen samt dokument och pengar för resan. I Alpernas bemannade hyddor står stugan för tak och mat, så du bär varken tält, kök eller mer mat än mellanmål. I STF:s fjällstugor lagar du i regel maten själv, så där behöver du planera för den.
I många alpina hyddor räcker en lakanspåse, en så kallad hyddsovsäck. Villkoren för en hydda som drivs av den tyska alpklubben DAV säger att en hyddsovsäck är obligatorisk på alla sovplatser. I STF:s fjällstugor finns täcke och kudde, men du måste alltid ha med lakan och örngott. En riktig sovsäck behöver du bara om du ska sova i obemannade vinterrum, tälta längs vägen eller om stugan meddelar att den inte har sängkläder.
Välj en säng en bit från dörren, packa ihop dina saker kvällen innan så att du slipper rota i mörkret och ta med öronproppar och en sovmask. Öronpropparna dämpar snarkningar och prasslet från dem som går upp tidigt, och masken stänger ute pannlampor och det första ljuset i fönstret. Hyddorna har oftast nattro, så det mesta ljudet kommer från folk som sover, inte från folk som pratar.
Ja, på de flesta stugvandringar gör stavarna nytta. Lederna går ofta upp över ett pass och ner på andra sidan dag efter dag, och två stavar ger dig fler kontaktpunkter, bättre balans och ett jämnare tempo med packad ryggsäck. Hopfällbara stavar som blir 37 cm hopfällda sitter smidigt på sidan av ryggsäcken på lätta sträckor och ryms inom måtten för handbagage på flyget. Kontrollera alltid flygbolagets och flygplatsens regler.
Att vandra mellan stugor är det bekvämaste sättet att tillbringa en vecka i fjällen. Du går från en stuga till nästa, sover under tak och slipper bära tält, så ryggsäcken blir lättare än på en tältvandring. Det du bär måste i gengäld fungera: utrustning för långa dagar på leden, kläder för ett väder som kan slå om inom en timme och några små saker som gör en natt i en delad sovsal mycket lättare.
Den här listan tar upp allt, från stavar och vandringsutrustning till kläder, sömn i stugan, dokument och pengar och packning inför flyget. Är du ny på flerdagarsturer förklarar vår guide om skillnaden mellan trekking och vandring vad som förändras när en dagstur blir en trekking.
Packlistan för vandring mellan stugor i korthet
Använd tabellen som checklista när du lägger ut utrustningen på golvet. Avsnitten nedanför förklarar valen bakom varje rad.
| Kategori | Sak | Varför du behöver den |
|---|---|---|
| Vandringsutrustning | Ingångna vandringskängor | Nya kängor och långa dagar i ojämn terräng är ingen bra kombination |
| Vandringsutrustning | Ryggsäck på ungefär 30 till 40 liter, med en innerpåse | Stor nog för en veckas stugpackning, liten nog att vara bekväm; innerpåsen håller kläderna torra |
| Vandringsutrustning | Ett par vandringsstavar | Balans och jämnt tempo i de dagliga uppförs- och nedförsbackarna |
| Vandringsutrustning | Karta, kompass, mobil med offlinekartor, powerbank | Lederna är ofta väl markerade, men dimman kan komma snabbt |
| Vandringsutrustning | Pannlampa, vattenflaska, solkräm, solglasögon, litet första hjälpen-kit | Tidiga starter, långa dagar och stark sol på hög höjd |
| Kläder | Svettransporterande underställ, fleece eller lätt isolerad jacka | Varm när du stannar, lätt när du går uppför |
| Kläder | Regnjacka och regnbyxor | Fjällvädret kan slå om på en eftermiddag |
| Kläder | Mössa, vantar, två eller tre par vandringsstrumpor | Passen är kalla även på sommaren; torra strumpor varje dag |
| Sömn i stugan | Lakanspåse (hyddsovsäck), eller lakan och örngott | Obligatoriskt i många alpina hyddor och i STF:s fjällstugor; kolla med din stuga |
| Sömn i stugan | Öronproppar och sovmask | Snarkningar, tidiga morgnar och pannlampor i en delad sovsal |
| Sömn i stugan | Inneskor eller lätta sandaler, resehandduk, liten necessär | Kängorna stannar i skorummet; tvättmöjligheterna är enkla |
| Dokument och pengar | Pass eller nationellt id-kort, EU-kort, reseförsäkring, stugbokningar | Inresa, vård och bevis på dina bokningar |
| Dokument och pengar | Kontanter i lokal valuta, plus ett kort | Vissa stugor tar bara kontanter, och kortbetalning fungerar inte överallt |
Stavar och vandringsutrustning
En typisk led mellan alpina hyddor går upp till ett pass på förmiddagen och ner till nästa hydda på eftermiddagen, dag efter dag. Två stavar ger dig fyra kontaktpunkter i lös ur, vid vadställen och i långa nedförsbackar, vilket hjälper balansen och håller en jämn rytm när benen är trötta. Stavar är också skonsamma mot lederna på vägen ner, eftersom armarna tar en del av varje steg. Håller du fortfarande på att välja ett par går vår guide om hur du väljer vandringsstavar igenom grunderna, och vår guide om längd på vandringsstavar visar hur du ställer in dem innan du åker.
Packmåttet spelar roll på en trekking, eftersom stavarna sitter fast på ryggsäcken på lätta sträckor, på kvällarna i stugan och under resdagarna. Den hopfällbara Expedition Pro på 37 cm väger 297 g per stav, går att ställa in från 115 till 135 cm och har handtag i kork och EVA, en terrängspets, en gummitass och en snötrissa för sena snöfält. 3K Carbon Extreme+ fälls ihop till samma 37 cm och väger 199 g per stav. Den teleskopiska Alpine Explorer är 65 cm hopskjuten, vilket passar i en stor ryggsäck eller en resväska. Vår jämförelse av hopfällbara och teleskopiska vandringsstavar går igenom för- och nackdelarna.
Ta med kängor som du redan har gått in, och fundera på inlägg till kängorna om fötterna blir trötta under långa dagar. En ryggsäck på ungefär 30 till 40 liter räcker för de flesta sommarturer mellan bemannade hyddor, eftersom du inte bär tält, kök eller mer mat än lunch och mellanmål. Klä den invändigt med en vattentät packpåse. Pannlampan är inte valfri: du behöver den vid tidiga starter och för att hitta din säng utan att väcka hela rummet.
Stugvandring i de svenska fjällen
Längs Kungsleden driver Svenska Turistföreningen fjällstugor och fjällstationer med ungefär 10 till 20 kilometers mellanrum, från Abisko i norr till Hemavan i söder. Fjällstugorna är enklare än de alpina hyddorna: du sover i våningssäng, det finns varken el, rinnande vatten eller dusch, och många stugor, men inte alla, har en liten butik. Det betyder att du ofta behöver bära mer mat och en större ryggsäck än på en alpin hyddtur. STF:s packlista för flerdagarsturer i fjällen tar upp lakan och örngott, tofflor och öronproppar för natten i fjällstugan, och påpekar att den totala vikten på en tur mellan fjällstugor inte bör ligga högre än 10 till 14 kg.
Klädlager för fjällen
Tricket med kläderna är att klara hela väderskalan med så få plagg som möjligt. Tänk i tre lager: ett svettransporterande underställ närmast kroppen, en fleece eller lätt isolerad jacka för pauser och kvällar, och en regnjacka med regnbyxor ytterst. På ett kallt pass har du på dig alla tre; på en varm dalvandring räcker ett.
Packa en varm mössa och tunna vantar även i juli, eftersom toppen av ett pass i Alperna eller ett kalfjäll i blåst kan kännas som en annan årstid. Två eller tre par vandringsstrumpor gör att du kan ha ett par på dig, torka ett och ha ett i reserv. Ett set lätta, torra kläder att byta om till i stugan på kvällen är värt sin vikt. De flesta som vandrar mellan stugor tvättar några plagg i handfatet eller en balja och hänger upp dem över natten i stället för att bära ett nytt ombyte för varje dag.
Sömn i stugan: lakanspåse eller sovsäck, ljud och tidigt ljus
Det här är den del av listan som förstagångsvandrare oftast missar. I fjällstugor och alpina hyddor sover du i våningssängar eller delade sovsalar, ibland på långa britsar med ett dussin madrasser bredvid varandra. Sängkläderna är enkla, och stugan är full av folk som alla ska upp före gryningen.
Lakanspåse eller sovsäck? I många bemannade hyddor är svaret en lakanspåse, ofta kallad hyddsovsäck. Villkoren för en hydda som drivs av den tyska alpklubben DAV säger det rakt ut: en hyddsovsäck är obligatorisk på alla sovplatser. I STF:s fjällstugor ska du alltid ha med lakan och örngott, även om du använder sovsäck. En lakanspåse i siden eller bomull väger nästan ingenting och går att rulla ihop till storleken av en burk. En hel sovsäck är bara värd att bära om leden använder obemannade vinterrum, om du ska tälta vissa nätter eller om stugan meddelar att den inte har sängkläder. För de nätterna är en sovsäck för nätter i stuga och tält det säkrare valet.
Ljud i sovsalen. Samma DAV-hydda har tyst tid mellan 22.00 och 07.00, och den som går upp tidigt ska ändå respektera nattvilan. Reglerna håller nere pratet, men inte snarkningarna, dragkedjorna eller knarret från en säng när någon klättrar ner halv fem för att nå en topp. Packa öronproppar för stökiga sovsalar. Bollsen Life+ är gjorda av hypoallergent silikon och har en låg profil som ligger plant i örat, så att du kan ligga på sidan på en tunn stugkudde. De har en genomsnittlig ljuddämpning på 24 dB (SNR) och stänger inte ute allt, så ett högt larm hörs fortfarande. De ligger i ett litet aluminiumetui med nyckelring som du kan klämma fast på utsidan av ryggsäcken.
Tidigt ljus. Pannlamporna tänds långt före soluppgången, och på sommaren kommer gryningen tidigt genom fönster utan gardiner. I de svenska fjällen är sommarnätterna dessutom ljusa. Packa en sovmask i siden mot tidigt ljus i sovsalen. Bollsen Deep Sleep Mask är en platt mask i 100 % mullbärssiden. Den ger totalt mörker, den justerbara kardborreremmen håller den på plats och den går att vika ihop för resan. Du kan tvätta den i 30 °C när du kommer hem.
Två sista saker för natten: inneskor eller lätta sandaler, eftersom DAV-villkoren förbjuder fjällkängor i sovutrymmena, och en liten resehandduk med en enkel necessär. Vissa hyddor har varma duschar, många har det inte, och STF:s fjällstugor har ingen dusch alls.
Dokument och pengar
Samla pappren i en vattentät påse högst upp i ryggsäcken.
- Pass eller nationellt id-kort: för de alpina lederna reser du inom EU och Schengen. Läs UD:s reseinformation för varje land som leden passerar innan du åker.
- EU-kort och reseförsäkring: Försäkringskassan förklarar att EU-kortet ger dig vård på samma villkor och till samma kostnad som landets egna invånare, men att det inte täcker till exempel en hemresa med ambulansflyg, och att du därför behöver en privat reseförsäkring. Kontrollera att försäkringen gäller för vandring på den höjd du ska upp till och att den täcker fjällräddning, helikoptertransport och hemtransport.
- Stugbokningar: spara bekräftelserna i mobilen och på papper. Populära hyddor blir fullbokade tidigt på sommaren och vissa tar ut en avgift om du avbokar sent, så hör av dig till stugan så fort dina planer ändras.
- Kontanter: DAV-hyddan ovan vill att gästerna betalar kontant på plats, och kortbetalning är inte garanterad i andra hyddor heller. I STF:s fjällstugor kan du betala kontant i svenska kronor i alla stugor, medan kort och Swish bara fungerar i vissa, eftersom mobiltäckningen saknas i delar av fjällen. Ta med tillräckligt med kontanter för varje natt, plus ett kort för dalarna.
- Medlemskort: är du medlem i STF eller i en alpklubb, ta med kortet, eftersom medlemmar ofta betalar mindre för övernattningen.
En vana till som är värd att behålla: ta med en liten påse för skräpet. DAV-villkoren ber alla gäster att bära ner sitt avfall till dalen.
Packning inför flyget
Många alpina stugvandringar börjar med ett flyg till München, Innsbruck, Genève eller Milano. Stavarna är det som kräver en plan. Om de får följa med i kabinen avgör säkerhetskontrollen och flygbolaget, så läs Transportstyrelsens information om camping-, sport- och friluftsprodukter och flygbolagets bagageregler innan du packar. Vår guide om vandringsstavar i handbagaget går igenom alternativen i detalj.
Hopfällbara stavar gör det enklare. Med 37 cm hopfällda ryms Expedition Pro och 3K Carbon Extreme+ inom måtten för handbagage och glider ner i sidan på en ryggsäck eller resväska; kontrollera alltid flygbolagets och flygplatsens regler. Checkar du in ryggsäcken, lägg den i en stor påse eller duffelväska så att remmar och stavar inte fastnar i bagagebanden. Ha öronpropparna, sovmasken och lakanspåsen i handbagaget: de gör lika stor nytta på ett tidigt flyg eller ett nattåg som i stugan.
Mycket av listan fungerar även för andra flerdagarsturer, som en trekking med vandringsstavar på Kilimanjaro, även om övernattningen ser annorlunda ut. Vår guide om vandringsstavar på Caminon till Santiago de Compostela tar upp en pilgrimsvandring med sovsalar på albergues.
Vad du än packar, testa det under en lång dagstur före resan, med stavarna inställda på rätt längd och ryggsäcken packad. Alla Bollsen-produkter har 40 dagars pengarna tillbaka-garanti, så du hinner prova stavar, öronproppar och sovmask på dina träningsturer innan du ger dig av mot stugorna.
